Bí quyết chăm sóc mắt và phòng ngừa suy giảm thị lực

Sự phát triển nhanh chóng của xã hội và công nghệ hiện đại khiến cho mắt chúng ta ngày càng tiếp xúc nhiều hơn với các tác nhân gây hại như khói bụi, ánh sáng mặt trời, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử,… Đây là những nguyên nhân khiến đôi mắt của chúng ta bị quá tải, mỏi, nhức và lâu dài sẽ dẫn đến suy giảm thị lực.

Nhằm giải đáp những thắc mắc liên quan đến suy giảm thị lực và việc chăm sóc mắt đúng cách. Vừa qua, nhãn hàng thuốc nhỏ mắt V.Rohto Vitamin thuộc công ty Rohto–Mentholatum (Việt Nam) đã tổ chức một buổi tư vấn trực tuyến với chủ đề “TƯ VẤN CHĂM SÓC MẮT PHÒNG SUY GIẢM THỊ LỰC VỚI VITAMIN“. Chương trình có sự tham gia của Bác sĩ Nguyễn Thị Mai - Trưởng Khoa Mắt và Phẫu Thuật Khúc Xạ bệnh viện FV, Dược sĩ Nguyễn Thị Ngọc Thu - đại diện công ty Rohto-Mentholatum (Việt Nam) và MC – Diễn viên Ốc Thanh Vân đã thu hút được nhiều sự quan tâm của rất nhiều bạn đọc.


Bác sĩ Mai, Dược sĩ Ngọc Thu & MC – Diễn viên Ốc Thanh Vân

Bác sĩ Mai, Dược sĩ Ngọc Thu & MC – Diễn viên Ốc Thanh Vân

Trong buổi tư vấn, các chuyên gia đã giải đáp rất nhiều câu hỏi liên quan đến các vấn đề về mắt cũng như chia sẻ những phương pháp để sở hữu một đôi mắt sáng khoẻ. Hãy cùng xem lại một số câu hỏi được quan tâm nhất để hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc chăm sóc và bổ sung những Vitamin cần thiết cho đôi mắt khoẻ mạnh nhé.

1/ Vitamin có vai trò như thế nào đối với cơ thể và đôi mắt? Và công dụng của những loại vitamin cơ bản là gì ạ?

Dược sĩ Ngọc Thu: Vitamin là những phân tử hữu cơ rất nhỏ mà bản thân cơ thể của chúng ta không thể tự tổng hợp được. Vậy nên chúng ta phải cung cấp vitamin cho cơ thể bằng những thực phẩm hằng ngày. Nếu thiếu hụt vitamin lâu dài sẽ rất dễ ảnh hưởng đến thị lực, đẩy nhanh tiến trình lão hoá mắt và dẫn đến các bệnh như khô mắt, quáng gà… Để sở hữu một đôi mắt khoẻ, chúng ta cần nên bổ sung đầy đủ các vitamin A, B, C, E.

• Vitamin A và C có nhiều trong rau xanh, trái cây, gấc, cà rốt,… giúp chống oxy hoá và hỗ trợ tầm nhìn ban đêm.

• Vitamin B có nhiều trong ngũ cốc sẽ kích hoạt sự hô hấp của mô mắt, gia tăng sự trao đổi chất của tế bào mắt để từ đó làm giảm tình trạng mỏi mắt.

• Vitamin E được tìm thấy trong các loại hạt, hỗ trợ chống oxy hoá, tăng khả năng đề kháng và bảo vệ chúng ta khỏi những bệnh về mắt.

2/ Em là nhân viên văn phòng và phải làm việc thường xuyên với máy tính.Những lúc rảnh rỗi, em cũng thường dùng điện thoại để đọc báo và lướt Facebook. Khoảng 2- 3 tháng gần đây, em thấy mắt em yếu dần. Đến chiều là mắt sẽ bị mỏi, mờ và thỉnh thoảng đỏ nữa làm em khó đọc rõ chữ. Không biết em có đang bị suy giảm thị lực không bác sĩ ?

Bác sĩ Mai:Với cường độ tiếp xúc với những thiết bị điện tử nhiều, mắt phải điều tiết liên tục. Vì vậy, mắt dễ trở nên mỏi mệt, mờ và giảm thị lực vào buổi chiều, tối. Để bảo vệ mắt và khắc phục tình trạng trên, em nên tập cho mình thói quen sinh hoạt và làm việc điều độ. Làm việc nơi có đủ ánh sáng, ngồi cách xa màn hình vi tính 25-40cm, không đọc chữ quá nhỏ, cho mắt nghỉ ngơi sau 30 - 40 phút làm việc để mắt được thư giãn và hạn chế hoạt động mắt liên tục. Em có thể tuân thủ theo quy luật 20-20-20, mỗi 20 phút sử dụng máy tính hoặc điện thoại, ngưng nhìn màn hình và đưa mắt nhìn ra xa khoảng 20 feet (6m) trong khoảng 20 giây để hạn chế suy giảm thị lực.

Ngoài ra, cũng có khả năng em đang mắc phải các tật khúc xạ ở mắt. Em nên đi bác sĩ để kiểm tra thêm các bệnh về mắt.

3/ Em 24 tuổi và bị cận 5 độ. Em được khuyên là nên ăn nhiều các loại rau xanh để giảm độ cận của mắt. Có phải như vậy không dược sĩ?

Dược sĩ Ngọc Thu: Các loại rau xanh thường chứa nhiều Vitamin A, C, E, Beta-caroten…, các chất này có khả năng ngăn ngừa đục thủy tinh thể, chống oxy hóa, và tăng cường thị lực cho mắt. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng thêm sản phẩm thuốc nhỏ mắt có chứa vitamin E, B6, Na và K. Những dưỡng chất này sẽ hấp thụ trực tiếp qua giác mạc, giúp mắt luôn sáng khỏe. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa có thực phẩm hay biện pháp nào có thể làm giảm độ của các tật khúc xạ mắt đâu bạn nhé.

4/ Em thường xuyên làm việc với máy tính 1 ngày khoảng 12 giờ. Cho em hỏi có cách nào để không bị lên độ cận không bác sĩ?

BS Mai: Việc tăng độ cận phụ thuộc vào khá nhiều yếu tố: chế độ làm việc, sinh hoạt, dinh dưỡng, việc chăm sóc mắt… Hiện tại vẫn chưa có giải pháp hay loại thuốc nào có thể ngăn chặn hoàn toàn vấn đề tăng độ cận. Bạn có thể áp dụng các bài tập về mắt và sử dụng thuốc nhỏ mắt chứa vitamin, khoáng chất cần thiết cho mắt để giữ cho đôi mắt mình khoẻ mạnh.

5/ V.Rohto Vitamin khác gì so với các loại thuốc nhỏ mắt khác?Tôi có thể dùng V.Rohto Vitamin mỗi ngày được không?

Dược sĩ Ngọc Thu: V.Roho Vitamin có chứa Vitamin E, Vitamin B6, Kali, Natri giúp kích hoạt sự hô hấp mô mắt, hỗ trợ cải thiện tình trạng mệt mỏi mắt, suy giảm thị lực, giảm mờ mắt. V.Roho Vitamin được Bộ Y tế của Nhật Bản và Việt Nam xếp vào mặt hàng không cần kê toa và an toàn để sử dụng mỗi ngày. Bạn có thể dùng V.Roho Vitamin mỗi ngày, 5-6 lần/ ngày, 2-3 giọt/ lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bí quyết chăm sóc mắt và phòng ngừa suy giảm thị lực - 2

V.Rohto Vitamin - hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm thị lực với Vitamin E - thúc đẩy tuần hoàn máu; Vitamin B6 - gia tăng sự trao đổi chất của tế bào mắt, cải thiện tình trạng mờ mắt, giúp mắt mỏi nhanh chóng phục hồi; Sodium Chondroitin Sulfate bổ sung thành phần của nước mắt, bảo vệ bề mặt giác mạc, phòng ngừa khô mắt hiệu quả; Potassium L-Aspartate kích hoạt sự hô hấp mô mắt giúp phòng ngừa và điều trị chứng mỏi mắt.

Sản phẩm V.Rohto Vitamin thuộc Công ty TNHH Rohto-Mentholatum Việt Nam.

Lầu 18, Phòng 1808 Saigon Trade Center

Số 37 Tôn Đức Thắng, P.Bến Nghé, Q1, TpHCM

Website: http://www.vrohto.com.vn/

P.V

MỚI NHẤT
500 người dân được bác sĩ Hàn Quốc khám bệnh miễn phí
500 người dân được bác sĩ Hàn Quốc khám bệnh miễn phí

(Dân trí) - Trong 2 ngày 21 và 22/12, Bệnh viện Đà Nẵng đã phối hợp cùng đội ngũ y, bác sĩ thuộc Bệnh viện Đại học Quốc gia KyungPook ( Hàn Quốc), tổ chức thăm khám bệnh, và cấp thuốc miễn phí cho người dân nghèo xã Hòa Phú ( huyện Hòa Vang, TP. Đà Nẵng).

Thứ sáu, 22/12/2017 - 04:03

6 dấu hiệu cảnh báo gan đang đầy chất độc
6 dấu hiệu cảnh báo gan đang đầy chất độc

(Dân trí) - Gan là một trong những người bạn làm việc chăm chỉ và thân thiết nhất của chúng ta. Gan giống như một nhà máy thải độc cực kỳ hiệu quả và là một bậc thầy với 500 chức năng khác nhau. Vậy bạn đã làm gì khi gan “kêu cứu”.

Thứ năm, 21/12/2017 - 04:34

Vinmec Central Park trở thành trung tâm can thiệp tim mạch độc lập đầu tiên tại Việt Nam
Vinmec Central Park trở thành trung tâm can thiệp tim mạch độc lập đầu tiên tại Việt Nam

Ngày 16/12/2017, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park (TP HCM) đã được trao chứng nhận trở thành Trung tâm can thiệp tim mạch TAVI độc lập đầu tiên tại Việt Nam. Đây là kỹ thuật thay van động mạch chủ qua da phức tạp, có khả năng giảm thiểu biến chứng, phù hợp cho bệnh nhân lớn tuổi hoăc các trường hợp không đủ điều kiện sức khỏe để phẫu thuật mở.

Thứ tư, 20/12/2017 - 04:03

Bài xích vắc xin – liệu chúng ta có nên để con mình nguy hiểm
Bài xích vắc xin – liệu chúng ta có nên để con mình nguy hiểm

Nhiều bậc phụ huynh lầm tưởng rằng việc tiêm vắc xin là không cần thiết vì nghĩ là con mình khoẻ mạnh hay tự cho rằng các bệnh cần chủng ngừa đã biến mất. Nhưng trong thực tế, cho đến nay chỉ có một bệnh truyền nhiễm duy nhất đã chính thức bị khai tử là bệnh đậu mùa.

Thứ tư, 20/12/2017 - 07:47

Nước tăng lực và đồ ăn nhanh gây hại cho "tuổi teen" như thế nào?
Nước tăng lực và đồ ăn nhanh gây hại cho "tuổi teen" như thế nào?

(Dân trí) - Tỉ lệ người trẻ mắc trầm cảm và rối loạn lo âu đã tăng vọt trong vài năm trở lại đây. Nghiên cứu mới của ĐH RMIT (Australia) cho thấy uống nước tăng lực và thức ăn nhanh là một trong những thủ phạm đe dọa sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên.

Thứ ba, 19/12/2017 - 09:01

Càng lớn tuổi, càng dễ chóng mặt?
Càng lớn tuổi, càng dễ chóng mặt?

Khoảng 2 năm trở lại đây, tôi dễ bị chóng mặt hơn xưa. Trong các chuyến dã ngoại, leo núi, một vài động tác gấp hay một con đường dốc, ngoằn ngoèo cũng làm tôi hoa cả mắt…

Thứ hai, 18/12/2017 - 10:00

VUHS sẽ trở thành mô hình tiêu chuẩn cho giáo dục y tế
VUHS sẽ trở thành mô hình tiêu chuẩn cho giáo dục y tế

Với việc ký kết chính thức thỏa thuận hợp tác chiến lược toàn diện, giữa Vinmec và GE Healthcare – Tập đoàn y tế hàng đầu của Mỹ và hệ thống Y tế Vinmec, việc ứng dụng khoa học công nghệ, tối ưu hóa cơ sở hạ tầng, nâng cao chất lượng nguồn nhân lực theo tiêu chuẩn quốc tế sẽ được đẩy mạnh trong các năm tới.

Thứ sáu, 15/12/2017 - 11:00

Phát hiện khoa học mới: Vitamin E tự nhiên rất quan trọng giúp não trẻ phát triển
Phát hiện khoa học mới: Vitamin E tự nhiên rất quan trọng giúp não trẻ phát triển

Các nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chứng minh vitamin E tự nhiên khi kết hợp với DHA và Lutein có thể giúp tăng các kết nối trong tế bào não của trẻ, nhờ vậy, tăng tốc độ xử lý thông tin và khả năng nhận thức, học hỏi. Vitamin E tự nhiên rất dồi dào trong sữa mẹ, chiếm 70% tổng lượng vitamin E, điều này cũng cho thấy tầm quan trọng của Vitamin E tự nhiên đối với trẻ nhỏ.

Thứ sáu, 15/12/2017 - 08:03

Sai phạm trong đấu thầu thuốc tại Sở Y tế Đắk Lắk: Bộ Y tế chậm kết luận hơn 1 năm
Sai phạm trong đấu thầu thuốc tại Sở Y tế Đắk Lắk: Bộ Y tế chậm kết luận hơn 1 năm

(Dân trí) - Hội đồng giám định Bộ Y tế vừa có kết luận giám định theo trưng cầu của cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Đắk Lắk là sai quy định trong đấu thầu thuốc. Tuy nhiên, hậu quả thiệt hại cụ thể là bao nhiêu lại chưa có câu trả lời.

Thứ sáu, 15/12/2017 - 06:13

Cứ 100 người trưởng thành thì có 65 người bị cao huyết áp
Cứ 100 người trưởng thành thì có 65 người bị cao huyết áp

(Dân trí) - Kết quả thăm khám tại chỗ cho thấy cứ 100 người trưởng thành thì có tới 65 người bị cao huyết áp. Trong đó có những người mức huyết áp đo được lên tới 200mmHg.

Thứ năm, 14/12/2017 - 08:34

Hỗ trợ hơn 500 triệu đồng kinh phí mổ tim cho các bệnh nhi
Hỗ trợ hơn 500 triệu đồng kinh phí mổ tim cho các bệnh nhi

(Dân trí) - Chiều ngày 14/12, Bệnh viện Đà Nẵng đã tổ chức buổi lễ tiếp nhận kinh phí mổ tim do Khu vực 3740 Rotary Quốc tế (Hàn Quốc) tài trợ cho các em nhỏ mắc bệnh tim trên địa bàn Quảng Nam – Đà Nẵng đang điều trị Bệnh viện Đà Nẵng với số tiền hơn 500 triệu đồng.

Thứ năm, 14/12/2017 - 08:32

Bệnh viện Đà Nẵng có giám đốc mới
Bệnh viện Đà Nẵng có giám đốc mới

(Dân trí) - Ông Lê Đức Nhân được bổ nhiệm giữ chức Giám đốc Bệnh viện Đà Nẵng thay ông Trần Ngọc Thạnh nghỉ hưu theo chế độ.

Thứ tư, 13/12/2017 - 05:21

ĐÁNG QUAN TÂM
Người già tẩm bổ quá cũng nguy
Người già tẩm bổ quá cũng nguy

Mẹ tôi có thói quen ăn uống thanh đạm từ trẻ. Bây giờ nhà tôi khá giả nên muốn tẩm bổ cho mẹ nhưng có người bảo 70 tuổi mà ăn đồ lạ, quá bổ cũng nguy.

Thứ tư, 13/12/2017 - 11:06

Lần đầu tiên thay van tim qua động mạch cảnh chung trái thành công tại Việt Nam
Lần đầu tiên thay van tim qua động mạch cảnh chung trái thành công tại Việt Nam

Không thay van tim động mạch chủ qua da (TAVI) theo đường động mạch đùi thông thường, bệnh nhân được thay van tim qua đường động mạch cảnh chung trái ở cổ- tối ưu trong điều kiện không tiếp cận được qua đường động mạch đùi. Cách tiếp cận sáng tạo này giúp người bệnh không cần mổ tim hở mà vẫn “như có một trái tim khác trong lồng ngực”.

Thứ tư, 13/12/2017 - 07:37

Viên uống tăng chiều cao Doctor Plus chính hãng giá bao nhiêu?
Viên uống tăng chiều cao Doctor Plus chính hãng giá bao nhiêu?

Doctor Plus là dòng thực phẩm chức năng (TPCN) tăng chiều cao đang được nhiều khách hàng tìm hiểu, trong đó mối quan tâm lớn nhất là viên uống tăng chiều cao DOCTOR PLUS chính hãng giá bao nhiêu? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn đáp án chính xác nhất.

Thứ ba, 12/12/2017 - 08:00

Nâng cao hiệu quả phòng và điều trị bệnh đái tháo đường type 2 trong cộng đồng
Nâng cao hiệu quả phòng và điều trị bệnh đái tháo đường type 2 trong cộng đồng

Đó mục tiêu tiêu của hội thảo"Phòng và Điều trị Bệnh lý Đái tháo đường type 2" được Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC đồng hành cùng Bộ Y tế tổ chức, tại Triển lãm Quốc tế chuyên ngành Y Dược Việt Nam lần thứ 24 - VIETNAM MEDI - PHARM EXPO 2017, ngày 7/12.

Thứ sáu, 08/12/2017 - 11:41

Sử dụng siro ho cho con, cha mẹ cần biết điều này
Sử dụng siro ho cho con, cha mẹ cần biết điều này

Sợ con ho phải uống thuốc kháng sinh sẽ kháng thuốc, nên nhiều bố mẹ đã mua siro ho, hoặc tự chế siro ho từ quất, hoa hồng, húng chanh… Nhưng đã có nhiều trẻ lại bị nhiễm những loại bệnh khác vì siro ho làm từ dược liệu “bẩn”.

Thứ sáu, 08/12/2017 - 08:00

Đầu tư 2 tỉ 30 triệu đồng xây dựng bếp ăn một chiều đạt chuẩn
Đầu tư 2 tỉ 30 triệu đồng xây dựng bếp ăn một chiều đạt chuẩn

Ngày 1/12 vừa qua, tại Hà Nội đã diễn ra Lễ kí kết Hợp đồng viện trợ của Đại sứ quán Nhật Bản tại Việt Nam nhằm hỗ trợ xây dựng căn bếp mẫu tại Trường tiểu học Hoàng Văn Thụ tỉnh Lạng Sơn, một hoạt động gắn liền với Dự án Bữa ăn học đường.

Thứ năm, 07/12/2017 - 02:31

Siêu âm 4D sẽ không còn là “ước mơ xa xỉ” với sản phụ các tỉnh thành
Siêu âm 4D sẽ không còn là “ước mơ xa xỉ” với sản phụ các tỉnh thành

Nỗ lực triển khai mạng lưới bệnh viện vệ tinh của Bệnh viện Phụ sản Trung ương không chỉ góp phần giảm tải tuyến trung ương mà còn đem lại nhiều niềm vui mới cho những bệnh nhân vùng lân cận. Siêu âm sản phụ khoa 4D là một trong những niềm vui đó, đặc biệt là với những sản phụ đang nóng lòng chờ đón thời khắc ‘mẹ tròn con vuông’.

Thứ năm, 07/12/2017 - 09:00

Giảm cân- Bước ngoặt mới trong điều trị thành công đái tháo đường
Giảm cân- Bước ngoặt mới trong điều trị thành công đái tháo đường

(Dân trí) - Đái tháo đường typ 2 là một bệnh mãn tính ảnh hưởng tới 422 triệu người trên toàn thế giới. Trong nhiều thập kỷ qua, các bác sĩ đã sử dụng các loại thuốc có tác dụng hạ đường huyết để điều trị. Nhưng một bài báo đăng tải trên Lancet của các nhà nghiên cứu Anh cho thấy một bước ngoặt mới trong điều trị đái tháo đường – chỉ bằng cách giảm cân.

Thứ tư, 06/12/2017 - 08:07

Bệnh viện Hà Thành phẫu thuật miễn phí cho bé bị u hắc tố bẩm sinh diện rộng
Bệnh viện Hà Thành phẫu thuật miễn phí cho bé bị u hắc tố bẩm sinh diện rộng

Bệnh viện đa khoa Hà Thành vừa tiến hành phẫu thuật miễn phí cho bệnh nhi Hà Hạo Nhiên, dân tộc Thái ở Mường Lát, Thanh Hóa bị u hắc tố bẩm sinh diện rộng trên đầu, gây khó khăn khi hòa nhập với cuộc sống cùng các bạn trang lứa.

Thứ tư, 06/12/2017 - 04:00

Đầu tư 600 tỷ đồng xây dựng khu dịch vụ y tế chất lượng cao
Đầu tư 600 tỷ đồng xây dựng khu dịch vụ y tế chất lượng cao

(Dân trí) - Nhằm nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh, đáp ứng nhu cầu chăm sóc, bảo vệ sức khỏe cho trẻ em trên địa bàn tỉnh Thanh Hóa và các tỉnh lân cận, đưa Thanh Hóa sớm trở thành trung tâm y tế chất lượng cao của khu vực và cả nước, Chủ tịch UBND tỉnh Thanh Hóa đã phê duyệt dự án Khu dịch vụ y tế chất lượng cao với số vốn đầu tư 600 tỷ đồng.

Thứ ba, 05/12/2017 - 01:49

Một bệnh viện vệ tinh vinh dự nhận Bằng khen của Thủ tướng Chính phủ
Một bệnh viện vệ tinh vinh dự nhận Bằng khen của Thủ tướng Chính phủ

(Dân trí) - Chiều 2/12, BVĐK Cửa Đông, TP Vinh - Nghệ An long trọng tổ chức lễ kỷ niệm 15 năm thành lập và được Bộ Y tế công nhận là đơn vị vệ tinh của bệnh viện Bạch Mai. Đồng thời vinh dự đón nhận Bằng khen của Thủ tướng Chính phủ.

Thứ hai, 04/12/2017 - 08:17

Truyền hơn 2 lít máu cứu sống sản phụ đờ tử cung
Truyền hơn 2 lít máu cứu sống sản phụ đờ tử cung

(Dân trí) - Ngày 1/12 tin từ Bệnh viện Trung ương Huế cơ sở 2 cho biết vừa cứu sống thành công một trường hợp bị đờ tử cung sau sinh con thứ 3.

Thứ sáu, 01/12/2017 - 11:22