Kiểm soát cân nặng an toàn mà hiệu quả?

Kiểm soát cân nặng đang trở thành mối quan tâm hàng đầu của nhiều người trong cuộc sống hiện đại, khi mà thừa cân, béo phì không còn là chuyện của riêng ai.

Tin vui là lời giải đáp cho bài toán về kiểm soát cân nặng khá đơn giản, nhưng đòi hỏi sự kiên trì và một lối sống lành mạnh cả về chế độ ăn uống lẫn vận động. Tuy nhiên, những ảnh hưởng từ việc ăn kiêng không khoa học cũng như tập thể dục với cường độ mạnh khi muốn ép cân nhanh cũng rất đáng lo ngại, và dẫn đến những mối nguy hại về sức khỏe. Vậy đâu mới là giải pháp kiểm soát cân nặng an toàn mà hiệu quả khi bạn muốn có một sức khỏe tốt cũng như một thân hình lý tưởng?

Ba nguyên tắc kiểm soát cân nặng một cách khoa học

Việc ăn kiêng không đúng cách hay tập thể dục với cường độ mạnh đã được nhiều nghiên cứu chứng minh là có tác hại đối với sức khỏe. Các biện pháp này đòi hỏi tốn nhiều thời gian và dễ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, làm giảm hiệu quả lao động. Vì vậy, yêu cầu đối với các biện pháp kiểm soát cân nặng hiện nay là phải đảm bảo các yếu tố: an toàn, hiệu quả, duy trì cân nặng hợp lí, đảm bảo được sức khỏe... Để kiểm soát cân nặng một cách khoa học, bạn nên áp dụng ba nguyên tắc sau đây:

- Một chế độ ăn uống khoa học: cắt giảm chất bột đường, chất béo; duy trì protein cần thiết và cung cấp đủ các vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Chế độ ăn này cho phép bạn vẫn tận hưởng bữa ăn ngon đầy đủ chất dinh dưỡng và duy trì vóc dáng cân đối thay vì phải ăn uống kiêng khem cực khổ.

- Kế hoạch vận động hợp lí: Mỗi ngày dành ra ít nhất 30 phút để luyện tập bất kì môn thể thao nào phù hợp với điều kiện cá nhân, mỗi tuần ít nhất 3 ngày và ít nhất liên tục trong 3 tháng là đủ để kiểm soát cân nặng ở mức hợp lí. Duy trì đều đặn chế độ này, bạn sẽ ngạc nhiên trước sự thay đổi của cơ thể mình.

- Ngoài ra, để có được động lực và kiểm soát thói quen ăn uống, bạn cần sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ kiểm soát cân nặng với ứng dụng công nghệ hiện đại: việc giảm cân cần tiến hành một cách khoa học và thông minh để đảm bảo sức khỏe. Hiện nay các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu thành công các sản phẩm giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, tăng cường quá trình trao đổi chất khỏe mạnh của cơ thể đồng thời kiểm soát cảm giác thèm ăn, bổ sung lượng vitamin thiết yếu…. Bạn cần kết hợp sử dụng các sản phẩm này với chế độ ăn uống khỏe mạnh, thể dục hợp lí để thúc đẩy quá trình giảm cân an toàn và hiệu quả.

Kiểm soát cân nặng một cách khoa học để đảm
bảo sức khỏe
Kiểm soát cân nặng một cách khoa học để đảm bảo sức khỏe

Kiểm soát biểu hiện gien – đột phá mới trong lĩnh vực nghiên cứu về kiểm soát cân nặng

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, gien cũng đóng vai trò quan trọng trong việc mang lại một cơ thể khỏe mạnh, thon gọn và săn chắc. Trong cơ thể người có các gien chịu trách nhiệm về kiểm soát sự thèm ăn, gien hỗ trợ trao đổi chất khỏe mạnh và gien giúp xây dựng cơ bắp. Theo thời gian và các tác động từ môi trường sống các gien này bị lão hoá, suy giảm chức năng, trao đổi chất kém và dẫn đến cơ thể có xu hướng dự trữ mỡ tăng cao trong khi khả năng tạo cơ lại kém đi.

Hiểu được điều đó, các nhà khoa học của Nu Skin ứng dụng công nghệ ageLOC độc quyền đã cho ra đời bộ sản phẩm mới mang tên ageLOC TR90. Đây là chương trình kiểm soát cân nặng và giữ gìn vóc dáng mang tính đột phá dựa trên khoa học tiên tiến về biểu hiện gen giúp cân bằng giữa thể chất và tinh thần mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn, trẻ trung và khỏe mạnh hơn, duy trì hiệu quả dài lâu chỉ sau 90 ngày sử dụng. Bộ sản phẩm gồm 5 sản phẩm dinh dưỡng: Thực phẩm chức năng ageLOC TR90 JumpStart, TR90 Complex, TR90 Control, TR90 TrimShake hương Vani hoặc hương Sôcôla và thực phẩm bổ sung LifePak.

Bộ sản phẩm ageLOC TR90 là bước đột phá trong quá trình
nghiên cứu kiểm soát cân nặng của Nu Skin
Bộ sản phẩm ageLOC TR90 là bước đột phá trong quá trình
nghiên cứu kiểm soát cân nặng của Nu Skin
Bộ sản phẩm ageLOC TR90 là bước đột phá trong quá trình nghiên cứu kiểm soát cân nặng của Nu Skin

Sử dụng bộ sản phẩm ageLOC TR90 kết hợp cùng chế độ vận động và ăn uống hợp lí, bạn có thể an tâm vì đã kiểm soát được cân nặng của mình theo cách thông minh, khoa học và an toàn, hiệu quả nhất.

Bộ sản phẩm ageLOC TR90 đã chính thức được phân phối tại văn phòng Nu Skin Việt Nam bắt đầu từ tháng 10/2014.

Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Để biết thêm thông tin sản phẩm, vui lòng truy cập website: https://www.nuskin.com/vn

MỚI NHẤT
Khám bệnh và phát thuốc miễn phí hơn 1.000 người tại Huế
Khám bệnh và phát thuốc miễn phí hơn 1.000 người tại Huế

(Dân trí) - Sáng nay 27/6 tại nhà thi đấu đa năng huyện Phong Điền (tỉnh Thừa Thiên Huế) đã diễn ra hoạt động từ thiện khám chữa bệnh, cấp phát thuốc miễn phí cho nhân dân dịa phương.

Thứ bảy, 27/06/2015 - 05:26

Phòng mạch cho bé: Tư vấn chữa trị và phòng ngừa hăm tã an toàn
Phòng mạch cho bé: Tư vấn chữa trị và phòng ngừa hăm tã an toàn

Hăm tã là một hiện tượng phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy không nguy hiểm nhưng hăm tã ảnh hưởng rất lớn đến sựphát triển của trẻ trong giai đoạn này. Vì vậy, đây là vấn đề được khá nhiều bà mẹ thắc mắc tại phòng mạch cho bé.

Thứ sáu, 26/06/2015 - 07:55

4 sai lầm mẹ thường mắc phải khi con bị hăm tã
4 sai lầm mẹ thường mắc phải khi con bị hăm tã

Phòng ngừa và chữa trị hiệu quả để con không bị chứng hăm tã quấy rối là điều mà bất kỳ một người mẹ nào cũng đều mong muốn, nhưng mẹ cũng khó có thể tránh khỏi việc mắc phải những sai lầm trong khi chăm sóc con bị hăm tã.

Thứ năm, 25/06/2015 - 07:56

Thành tựu và thách thức sau 20 năm thực hiện Cương lĩnh hành động Bắc Kinh
Thành tựu và thách thức sau 20 năm thực hiện Cương lĩnh hành động Bắc Kinh

(Dân trí) - Sáng 24/6, tại Hà Nội, Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội phối hợp với Cơ quan Liên Hợp Quốc (UN) tại Việt Nam tổ chức Toạ đàm kỉ niệm 20 năm thực hiên Tuyên bố và Cương lĩnh hành động Bắc Kinh. Toạ đàm nhấn mạnh tầm quan trọng của việc tiếp tục nỗ lực và đầu tư vào sự nghiệp bình đẳng giới vì sự tiến bộ cho toàn xã hội.

Thứ tư, 24/06/2015 - 05:29

Top những Sản phẩm chăm sóc sức khoẻ tại nhà bạn nên có
Top những Sản phẩm chăm sóc sức khoẻ tại nhà bạn nên có

Người tiêu dùng Việt giờ đây đang ngày càng chú trọng vào vấn đề nâng cao chất lượng cuộc sống của cá nhân cũng như gia đình. Nắm bắt được nhu cầu đó, các thương hiệu đến từ Đài Loan với những sản phẩm công nghệ tiên tiến bậc nhất đang dần chinh phục người tiêu dùng Việt, đặc biệt là những sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại gia.

Thứ tư, 24/06/2015 - 01:04

Đời nhẹ nhàng với “vua trà” Ô Long
Đời nhẹ nhàng với “vua trà” Ô Long

Là một món quà từ thiên nhiên, trà Ô Long mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với hợp chất OTPP, trà Ô Long còn là bí quyết giúp cơ thể hạn chế hấp thu chất béo, khiến bạn cảm thấy nhẹ nhàng và dễ chịu.

Thứ tư, 24/06/2015 - 08:54

Hơn 1.200 tình nguyện viên tham gia hiến máu cứu người
Hơn 1.200 tình nguyện viên tham gia hiến máu cứu người

(Dân trí) - Sáng nay 23/6, hơn 1.200 tình nguyện viên đến từ các cơ quan, đơn vị, trường học đóng trên địa bàn huyện Thọ Xuân, tỉnh Thanh Hóa đã tham gia hiến máu tình nguyện năm 2015. Kết thúc ngày hội hiến máu, ban tổ chức đã thu về 464 đơn vị máu.

Thứ ba, 23/06/2015 - 12:33

Green Coffee Bean giúp bạn giảm cân nhanh nhờ tinh chất hạt cà phê
Green Coffee Bean giúp bạn giảm cân nhanh nhờ tinh chất hạt cà phê

Cà phê có công dụng giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả. Do đó, không ít người thừa cân béo phì tìm đến thực phẩm chức năng Green Coffee Bean để lấy lại vóc dáng thon thả.

Thứ hai, 22/06/2015 - 09:02

Cần Thơ: Phẫu thuật thành công cho bệnh nhân bị lõm xương ngực
Cần Thơ: Phẫu thuật thành công cho bệnh nhân bị lõm xương ngực

(Dân trí) - Ngày 21/6, Đơn vị Tim mạch - Lồng ngực của BVĐK Hoàn Mỹ Cửu Long cùng với sự hỗ trợ của Bộ môn Ngoại tim mạch - lồng ngực (ĐH Y Dược TP Hồ Chí Minh) đã phẫu thuật đặt thanh nâng lõm ngực thành công cho 2 bệnh nhân bị lõm xương ngực.

Thứ hai, 22/06/2015 - 08:21

Những con đường ngắn nhất dẫn đến viêm đại tràng
Những con đường ngắn nhất dẫn đến viêm đại tràng

Hiện nay, viêm đại tràng là một trong những bệnh lý phổ biến tại các khoa tiêu hoá. Bệnh dễ thành mãn tính và có nguy cơ xuất hiện các biến chứng nguy hiểm nếu không được phát hiện điều trị kịp thời.

Thứ hai, 22/06/2015 - 08:15

Năng động, sáng tạo, tâm huyết và tạo dấu ấn trong ngành y
Năng động, sáng tạo, tâm huyết và tạo dấu ấn trong ngành y

Ngày 12/6, lãnh đạo một số Sở Y tế và Giám đốc các BV khu vực phía Bắc cùng BQL Dự án Hỗ trợ y tế các tỉnh Đồng bằng Bắc Bộ và Đồng bằng Sông Hồng đến tham quan, học tập, trao đổi kinh nghiệm về công tác quản lý tại BV Sản- Nhi Cà Mau.

Thứ bảy, 20/06/2015 - 05:14

Mỹ phẩm “nhái” bị xử phạt nhiều lần vẫn cố tình vi phạm
Mỹ phẩm “nhái” bị xử phạt nhiều lần vẫn cố tình vi phạm

Nhiều lần bị xử phạt vì vi phạm quyền sở hữu trí tuệ đối với sản phẩm Mủ trôm Sắc Ngọc Khang nhưng công ty Tân Đại Dương vẫn cố tình vi phạm. Sự nhập nhằng về thông tin cũng khiến người tiêu dùng hiểu nhầm về sản phẩm chính hiệu của Hoa Thiên Phú.

Thứ bảy, 20/06/2015 - 04:08

ĐÁNG QUAN TÂM
Tập huấn cho hơn 100 cán bộ, nhân viên y tế về vi rút MERS
Tập huấn cho hơn 100 cán bộ, nhân viên y tế về vi rút MERS

(Dân trí) - (Dân trí)- Sở Y tế tỉnh Bạc Liêu vừa tổ chức buổi tập huấn cho hơn 100 cán bộ, nhân viên tại các cơ sở y tế của tỉnh về công tác giám sát, phòng chống dịch bệnh MERS.

Thứ năm, 18/06/2015 - 05:06

4 bí quyết giúp bệnh trào ngược không tái phát
4 bí quyết giúp bệnh trào ngược không tái phát

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản đang có xu hướng gia tăng và trẻ hóa ở Việt Nam. Băn khoăn lớn nhất của người bệnh chính là làm sao để chữa khỏi trào ngược và ngăn bệnh tái phát.

Thứ năm, 18/06/2015 - 08:00

Điều trị thoái hóa khớp không còn là nỗi lo
Điều trị thoái hóa khớp không còn là nỗi lo

Chúng ta đã biết, tuổi đời càng cao thì nguy cơ mắc bệnh xương khớp càng tăng. Nhưng với cuộc sống hiện đại ngày nay thì tỉ lệ người mắc phải các vấn đề về xương khớp đang dần bị “trẻ hóa” và tỉ lệ người mắc bệnh ngày càng tăng

Thứ năm, 18/06/2015 - 07:54

Giới thiệu nghiên cứu lâm sàng mới về dinh dưỡng cho trẻ em
Giới thiệu nghiên cứu lâm sàng mới về dinh dưỡng cho trẻ em

Một nghiên cứu lâm sàng về tầm ảnh hưởng của việc can thiệp dinh dưỡng đối với trẻ có nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng mới được công bố tại Việt Nam. Kết quả nghiên cứu cho thấy hiệu quả của Phương pháp bổ sung dinh dưỡng trong việc cải thiện tình trạng sức khỏe của trẻ.

Thứ năm, 18/06/2015 - 07:36

Điều trị bệnh lý giác mạc bằng phương pháp Boston K-Pro
Điều trị bệnh lý giác mạc bằng phương pháp Boston K-Pro

Ghép giác mạc là một thành tựu y học có lịch sử hơn 100 năm, giúp đem đến ánh sáng cho rất nhiều người không may bị mù lòa vì bệnh lý giác mạc. Những năm gần đây, phương pháp ghép giác mạc nhân tạo với nhiều thành công vượt bậc, gia tăng số ca thành công đáng kể, thậm chí với những trường hợp hai mắt bị hư hỏng nặng.

Thứ tư, 17/06/2015 - 07:28

Chuỗi hoạt động thiết thực hưởng ứng "Ngày ASEAN phòng chống sốt xuất huyết"
Chuỗi hoạt động thiết thực hưởng ứng "Ngày ASEAN phòng chống sốt xuất huyết"

Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế Giới (WHO), trung bình mỗi năm có đến 96 triệu người mắc bệnh sốt xuất huyết trên toàn cầu, trong số đó có hơn 500.000 trường hợp phải nhập viện và gần 12.500 ca tử vong, con số này hiện vẫn đang tiếp tục tăng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa ý thức được rằng việc phòng ngừa sốt xuất huyết là một điều cần thiết phải làm để bảo vệ chính bản thân và gia đình mình, đặc biệt là vào mùa mưa.

Thứ ba, 16/06/2015 - 01:10

Khô mắt có nguy hiểm không?
Khô mắt có nguy hiểm không?

“Khó nhắm, khó mở, chớp mắt càng rát, cảm giác nặng mắt, buồn ngủ”. Đó là dấu hiệu dễ nhận thấy của khô mắt. Khô mắt nếu không được phát hiện sớm & điều trị kịp thời, có thể dẫn đến mắt nhiễm khuẩn, viêm kết - giác mạc, nặng hơn là viêm loét giác mạc, cuối cùng có thể dẫn đến sẹo giác mạc.

Thứ ba, 16/06/2015 - 09:20

Bạn cần lưu ý gì khi dùng TPCN tăng chiều cao?
Bạn cần lưu ý gì khi dùng TPCN tăng chiều cao?

Chú ý tìm hiểu kỹ về sản phẩm cũng như cách sử dụng sản phẩm sẽ giúp cho sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao phát huy hiệu quả tốt nhất.

Thứ hai, 15/06/2015 - 08:30

Viêm họng do trào ngược - phổ biến nhưng ít người biết
Viêm họng do trào ngược - phổ biến nhưng ít người biết

Viêm họng là một trong những căn bệnh phổ biến và gặp ở mọi lứa tuổi. Bệnh thường dai dẳng và dễ thành mạn tính. Một trong những nguyên nhân gây bệnh quan trọng và phổ biến mà ít người biết đến chính là căn bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Thứ hai, 15/06/2015 - 08:00

 Dùng nhiều thực phẩm lạnh có hại gì?
Dùng nhiều thực phẩm lạnh có hại gì?

Mấy tuần nay, thời tiết rất nóng bức và khó chịu nên tôi và gia đình thường xuyên ăn đồ ướp lạnh, nhất là uống nước lạnh. Xin bác sĩ cho biết, thường xuyên ăn thực phẩm ướp lạnh lợi hại gì? Trần Thu Hiếu (Ninh Bình)

Chủ nhật, 14/06/2015 - 09:21

Quảng Trị: Hơn 1,1 tỷ đồng hỗ trợ trẻ em nghèo phẫu thuật tim miễn phí
Quảng Trị: Hơn 1,1 tỷ đồng hỗ trợ trẻ em nghèo phẫu thuật tim miễn phí

(Dân trí) - Tối 12/6, Qũy Bảo trợ trẻ em tỉnh Quảng Trị phối hợp với các tổ chức từ thiện nhân đạo đã tổ chức chương trình “Trái tim trẻ thơ”, nhằm vận động giúp đỡ trẻ em nghèo trên địa bàn có cơ hội được phẫu thuật tim.

Thứ bảy, 13/06/2015 - 08:31

Tôn vinh 90 tập thể, cá nhân trong phào hiến máu tình nguyện
Tôn vinh 90 tập thể, cá nhân trong phào hiến máu tình nguyện

(Dân trí) - Chiều ngày 12/6, Ban Chỉ đạo vận động hiến máu tình nguyện TP Đà Nẵng tổ chức Hội nghị tôn vinh - khen thưởng phong trào Hiến máu tình nguyện năm 2014 của TP Đà Nẵng.

Thứ sáu, 12/06/2015 - 03:48