Thứ năm, 22/05/2014 - 10:20

Những bí quyết hàng ngày giúp “giữ lửa” cho phái mạnh

Không phải ngẫu nhiên mà đàn ông- một nửa thế giới này được gọi là phái mạnh, còn nửa còn lại là phái yếu. Phái mạnh không chỉ có nghĩa là ngoại hình to lớn, đôi bờ vai vững chắc để che chở cho phái kia, mà quan trọng không kém đó là khả năng làm chủ cuộc “yêu” của họ.

Tuy nhiên trong cuộc sống hiện đại có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng này của cánh mày râu. Câu hỏi đặt ra là làm thế nào cho các quý ông luôn “giữ lửa” phong độ luôn là ưu tiên hàng đầu trên các diễn đàn sức khỏe- giới tính.

 

Dưới đây là bí quyết phái mạnh nên bỏ túi hàng ngày để luôn giữ thế thượng phong:

 

1. Tập thể dục đều đặn

 

Tập thể dục nâng cao khả năng chinh chiến bởi vì nó làm cho cơ thể giải phóng endorphin. Endorphin không chỉ làm tăng cảm giác trong khi “yêu” mà còn giúp sản xuất testosterone, hormone sinh dục nam.

 

Một quý ông khỏe mạnh phải là người có cơ bắp cứng rắn, có hệ thống cơ quan nội tạng tốt, và các cử động chân tay linh hoạt. Để có thể có được điều này, ở mỗi giai đoạn lứa tuổi khác nhau, nam giới nên tập luyện những môn thể thao khác nhau.

 

Giai đoạn từ 20 – 30 tuổi: Giai đoàn này các bài tập tốt nhất là các bài tập rèn luyện cơ bắp. Các môn thể thao được khuyến khích ở giai đoạn bên cạnh các bài tập thể dục nặng là: chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp…

 

Những bí quyết hàng ngày giúp “giữ lửa” cho phái mạnh

 

Giai đoạn từ 30-40 tuổi: khuyến khích các bài tập tăng cường sự linh hoạt và dẻo dai của cơ thể. Các môn thể thao được khuyến khích là: quần vợt, chạy bộ…

 

Những bí quyết hàng ngày giúp “giữ lửa” cho phái mạnh

 

Giai đoạn trên 40 tuổi: Giai đoạn này tập thể dục để duy trì một vóc dáng cân đối và ngăn chặn các bệnh như cao huyết áp, bệnh tim mạch, yếu sinh lý... Các môn thể thao được khuyến khích là: chơi golf, khiêu vũ, đi bộ…

 

2. Bỏ thuốc lá

 

2. Bỏ thuốc lá

 

Một loạt các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có sự suy giảm chức năng của lớp tế bào biểu mô và sự vận mạch ở những người hút thuốc lá. Các phức hợp trong thuốc lá, ví dụ như các gốc tự do, các phức hợp hương liệu, có thể ảnh hưởng tới sự giãn nở của các động mạch và mao mạch dương vật bằng cách cản trở tổng hợp và phân rã NO. Hút thuốc lá cũng là nguyên nhân dẫn đến xơ vữa động mạch chậu trong, động mạch sinh dục và động mạch dương vật ở những nam giới bị rối loạn cương dương (theo DS. Đặng Thị Tuyết, tổng đài tư vấn sức khỏe 1800 6876).

 

Tóm lại, việc bỏ thuốc lá không những tốt cho chuyện “yêu”, cải thiện sức khỏe mà còn có ích cho việc chữa bệnh đối với những quý ông mắc chứng rối loạn cương dương.

 

3. Tắm nắng

 

Chỉ cần 20 phút đắm mình trong ánh nắng mặt trời thực sự của mùa xuân, 10 phút đối với mùa hè mỗi ngày mà không cần kem chống nắng kích thích việc sản xuất sắc tố melanin (làm từ tyrosine), thúc đẩy ham muốn của các quý ông.

 

4. Ăn sữa chua

 

4. Ăn sữa chua

 

Đảm bảo ăn một hộp sữa chua ít chất béo mỗi ngày. Sữa chua chứa nhiều viamin và vi khuẩn có lợi giúp thanh lọc cơ thể làm tăng niềm đam mê nên kích thích các quý ông dễ dàng hơn, và nó cũng là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời để tăng sự trao đổi chất và giảm cân.

 

5. Luôn cảm thấy hài lòng với bạn đời của mình

 

5. Luôn cảm thấy hài lòng với bạn đời của mình

 

Nếu các quý ông thấy mình không hạnh phúc trong phòng ngủ, có thể đánh cược rằng vợ của họ cũng không cảm thấy hạnh phúc. Thay vì trách móc (hoặc tệ hơn, không giao tiếp) về những gì mình muốn, nam giới hãy tập trung vào những điều tích cực đang diễn ra trong phòng ngủ. Hãy nói những lời ngọt ngào, ca ngợi vẻ đẹp của vợ mình. Hỏi cô ấy xem cô ấy muốn những gì. Chỉ khi cả hai cùng mở lòng và chia sẻ được những điều mình muốn thì mới “giữ lửa” được cho cuộc “yêu”.

 

Để biết thêm chi tiết mời bạn truy cập website: www.Activgra.vn hoặc gọi đến tổng đài tư vấn sức khỏe 1800 6876 để được tư vấn trực tiếp.