Cân bằng công việc, gia đình và bản thân như thế nào?

Dân trí Rất nhiều người phụ nữ cảm thấy mình có tiềm năng trong phát triển sự nghiệp nhưng cũng muốn vun vén cho hạnh phúc gia đình. Vậy làm thế nào để vẫn đạt được đam mê nghề nghiệp, an tâm với gia đình hạnh phúc và duy trì được sức khoẻ của bản thân?

Hãy thử những mẹo dưới đây nhé:

 

1. Phân chia thời gian và không gian

Gia đình và công việc bạn cần phân chia thời gian hợp lý. Không để mình quá lao vào vòng xoáy của công việc, đặc biệt là những chuyến công tác dài ngày. Sau đó bạn cần tranh thủ những ngày cuối tuần dành cho gia đình. Thỉnh thoảng tổ chức những kỳ nghỉ ngắn ngày hoặc những bữa ăn ấm cúng để hâm nóng tình cảm các thành viên. Đồng thời đề nghị người bạn đời chia sẻ và giúp mình tập trung vào công việc hơn khi cần thiết.

 

2. Chia sẻ công việc

Đừng tự mình ôm hết việc nhà, những công việc không tên sẽ chiếm khá nhiều thời gian và sức lực của bạn, gây lên áp lực mệt mỏi, stress mà khiến các thành viên trong gia đình ỷ lại lười biếng. Bạn cần chia sẻ công việc với người bạn đời và các con của mình, những công việc nào phù hợp với họ đồng thời với con cái hãy dành thời gian quan tâm tới bài tập về nhà của chúng. Lắng nghe những khúc mắc của con cái.

 

3. Duy trì mối quan hệ xã hội

Gạt bỏ tình bạn là một sai lầm lớn nhất của các bà mẹ bận rộn. Những người bạn thân sẽ giúp bạn duy trì được tâm trạng cân bằng và tập trung hơn khi gặp phải khách hàng khó tính, lũ trẻ đang la hét nghịch ngợm và cho bạn một cảm giác không cô đơn một mình khi đấu chọi với khó khăn cuộc sống. Hãy tìm cho mình những người bạn có tính lạc quan, cố gắng tạo ra nhiều thoả mãn và cuộc sống có mục đích như bạn. Gặp gỡ và trao đổi, họ sẽ hỗ trợ bạn cách cân bằng công việc và gia đình.

 

4. Giữ cho cơ thể khoẻ mạnh

Cơ thể có khoẻ mạnh thì bạn mới có thể làm việc tốt được và làm được mọi thứ mình mong muốn. Hãy bắt đầu một ngày mới với bài tập thể dục sau đó là một bữa sáng sáng lành mạnh để có năng lượng hoạt động cho cả một ngày dài. Cần ăn đúng giờ và nên có một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa để có một trạng thái tinh thần lẫn thể chất khoẻ mạnh.

 

5. Chú ý đến thế giới xung quanh bạn

Đừng chỉ biết “cắm đầu” vào công việc ở cơ quan hay việc nhà mà không có thời gian thư giãn cho bản thân. Tự dành cho mình một chút thời gian để cảm nhận thiên nhiên và những biến đổi xung quanh môi trường sống của bạn. Hít thở không khí vào buổi sáng sớm, ngắm nhìn cây cỏ, đi dạo buổi tối để tinh thần bạn luôn sáng khoái.

 

6. Giải trí

Hãy tự hỏi bản thân mình: “ Điều gì sẽ xảy ra tiếp theo”? Cho mình có thời gian suy nghĩ để tìm câu trả lời bao gồm các công việc đó có ý nghĩa như thế nào với mình, gia đình và những đứa trẻ. Hãy cho mình luôn được làm việc, vui chơi, lắng nghe và nuôi dưỡng tâm hồn của chính bản thân.

Minh Anh

                                                            Theo SK

Tag :
MỚI NHẤT
Trên 55 nghìn lao động Việt đã sang Hàn Quốc
Trên 55 nghìn lao động Việt đã sang Hàn Quốc

(Dân trí) - Hiện Việt Nam là quốc gia đứng đầu trong danh sách 15 nước tham gia chương trình EPS với trên 55 nghìn lao động Việt Nam đang làm việc tại gần 1,5 nghìn doanh nghiệp vừa và nhỏ của Hàn Quốc.

Thứ tư, 08/09/2010 - 07:08

Hơn 300 công nhân ngừng việc đòi quyền lợi
Hơn 300 công nhân ngừng việc đòi quyền lợi

(Dân trí) - Cho rằng công ty chưa giải quyết thỏa đáng các quyền lợi của mình, hơn 300 công nhân Cty TNHH VAUDE Việt Nam, đóng tại phường Lam Sơn, thị xã Bỉm Sơn đã ngừng việc để đòi những quyền lợi đối với người lao động...

Thứ tư, 08/09/2010 - 06:11

Sống sót nơi “chính trường” công sở
Sống sót nơi “chính trường” công sở

(Dân trí) - Công sở không thiếu những chuyện cạnh tranh, ganh đua, tị nạnh, và phe nhóm. Nếu bạn chưa bao giờ phải đối mặt với chính trường công sở, bạn là một trong số ít người may mắn. Nhưng nếu rơi vào những tình huống khó xử, hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Thứ ba, 07/09/2010 - 11:07

Bạn có đang nhận những lời khuyên tồi?
Bạn có đang nhận những lời khuyên tồi?

(Dân trí) - Theo khảo sát mới nhất của Tập đoàn tư vấn về nhân sự Creatvie Group, không phải người nào cũng có thể cho bạn những lời khuyên tốt nhất trong công việc.

Thứ hai, 06/09/2010 - 11:20

8 thói quen cản trở sự thăng tiến của phái nữ
8 thói quen cản trở sự thăng tiến của phái nữ

(Dân trí) - Phái yếu có khả năng thành công không kém phái mạnh nhờ chính kĩ năng, sự khéo léo và thông minh của mình. Tuy nhiên, do một số thói quen cố hữu mà cơ hội thăng tiến của họ giảm đi đáng kể.

Thứ hai, 06/09/2010 - 10:46

Tuyển Lập trình viên JAVA/J2ME trên mobile
Tuyển Lập trình viên JAVA/J2ME trên mobile

Bộ phận VCM - Công ty Cổ phần Truyền thông Việt Nam (vccorp.vn), với lĩnh vực hoạt động chính là SMS trên đầu số 8X01 và thương hiệu chị Thỏ ngọc trên tổng đài Voice đã và đang tạo được dấu ấn mạnh mẽ trên thị trường.

Thứ hai, 06/09/2010 - 07:22

Top những sai lầm thời đi học không nên lặp lại khi tìm việc
Top những sai lầm thời đi học không nên lặp lại khi tìm việc

(Dân trí) - Vung vẩy trên tay tấm bằng đại học, bạn nhanh chóng lao vào tìm việc nhưng mãi không được. Rất có thể bạn vẫn chưa thoát khỏi sự đeo bám của những thói quen và sai lầm thời đi học - vốn là tảng đá cản đường bạn đến với công việc mơ ước.

Thứ bảy, 04/09/2010 - 09:45

7 mẹo “đối phó” với tính trì hoãn công việc
7 mẹo “đối phó” với tính trì hoãn công việc

(Dân trí) - Bạn có rất nhiều dự tính? Bạn có rất nhiều việc phải làm nhưng tính cách hay chần chừ, trì hoãn công việc khiến bạn chẳng thể hoàn thành kế hoạch theo đúng ý? 7 mẹo sau có thể giúp bạn loại bỏ được “kẻ phá đám” này.

Thứ sáu, 03/09/2010 - 06:00

6 cách để trở thành nữ lãnh đạo
6 cách để trở thành nữ lãnh đạo

(Dân trí) - Vai trò của bạn tại nơi làm việc đang dần trở nên quan trọng và bạn đang có rất nhiều cơ hội để toả sáng hơn bao giờ hết? 6 cách dưới đây sẽ giúp bạn trở thành nhà lãnh đạo trong nghề nghiệp của mình.

Thứ năm, 02/09/2010 - 06:59

Phòng Thương mại điện tử - VCCorp tuyển dụng Nhân viên Marketing
Phòng Thương mại điện tử - VCCorp tuyển dụng Nhân viên Marketing

Phòng Thương mại điện tử (TMĐT) là một trong những đơn vị hàng đầu của Công ty Truyền thông Việt Nam (VCCorp), hiện đang quản lý trực tiếp các dự án TMĐT số 1 Việt Nam như: rongbay.com, enbac.com, muare.vn, boxmobi.com,…

Thứ tư, 01/09/2010 - 03:50

Lấy lòng đồng nghiệp sau ấn tượng ban đầu không tốt
Lấy lòng đồng nghiệp sau ấn tượng ban đầu không tốt

(Dân trí) - Bạn biết tầm quan trọng của việc tạo ấn tượng ban đầu tốt đẹp nhưng đôi khi dù đã cố gắng thế nào, bạn vẫn ngẫu nhiên để lại dấu ấn không đẹp trong mắt đồng nghiệp, ví dụ như nghe điện thoại hay ngủ gật trong cuộc họp đầu tiên.

Thứ tư, 01/09/2010 - 10:09

Chợt nghe Tiến sĩ từ quan
Chợt nghe Tiến sĩ từ quan

Tin trên các báo, ông Trần Đăng Tuấn, Phó Tổng Giám đốc thường trực Đài Truyền hình Việt Nam (VTV) vừa gửi đơn từ chức lên Thủ tướng Chính phủ.

Thứ tư, 01/09/2010 - 08:58

ĐÁNG QUAN TÂM
Buộc thôi việc vì... quá sexy!
Buộc thôi việc vì... quá sexy!

Váy của Nhàn ngắn quá cỡ, nếu đi trên cầu thang bộ mà gặp một trận gió thì có lẽ nó sẽ tung hết lên, để lộ hết những gì không nên lộ. Rồi áo của cô thường là những kiểu khoét sâu ngực mà với Nhàn thì được coi là thời thượng.

Thứ ba, 31/08/2010 - 08:01

Nhiều người thất nghiệp bỏ qua sự trợ giúp của chính quyền
Nhiều người thất nghiệp bỏ qua sự trợ giúp của chính quyền

(Dân trí) - Trong 7 tháng đầu năm cả nước có gần 90 nghìn người đến cơ quan chức năng đăng ký thất nghiệp. Tuy nhiên, con số thực còn lớn hơn nhiều, không ít người đã bỏ qua sự trợ giúp của chính quyền khi gặp khó khăn trong công việc.

Thứ ba, 31/08/2010 - 06:40

8 điều cần làm để đi đúng hướng trong sự nghiệp
8 điều cần làm để đi đúng hướng trong sự nghiệp

(Dân trí) - Một sự nghiệp thành công được xây dựng cả đời. Mục tiêu của bạn không thể chỉ là có một công việc và trong bản đánh giá hiệu quả công việc lúc nào cũng là “ đáp ứng yêu cầu”.

Thứ hai, 30/08/2010 - 02:17

VCCorp tuyển Web Developer
VCCorp tuyển Web Developer

Công ty Cổ phần Truyền thông Việt Nam (Vietnam Communications Corporation – viết tắt là VCCorp) cần tuyển gấp 05 vị trí Web developer làm việc tại Hà Nội:

Thứ hai, 30/08/2010 - 11:42

Đề phòng bẫy lừa tìm việc trên mạng
Đề phòng bẫy lừa tìm việc trên mạng

(Dân trí) - Bạn đang khát việc nên khi nhà tuyển dụng liên lạc, bạn nhanh chóng làm theo yêu cầu mà chẳng mảy may nghi ngờ gì. Hãy cẩn thận – có thể bạn đang là con mồi cho những bẫy lừa được giăng đầy rẫy trên mạng.

Thứ hai, 30/08/2010 - 09:59

Tuyển gần 1,8 triệu chỉ tiêu nghề được học liên thông
Tuyển gần 1,8 triệu chỉ tiêu nghề được học liên thông

(Dân trí) - 1.748.000 chỉ tiêu được phân bổ cho cơ sở đào tạo trung cấp công nhân (TCCN) và Đào tạo và dạy nghề (ĐT&DN). Đáng lưu ý, từ năm nay học sinh tốt nghiệp trung cấp nghề sẽ được thi lên hệ cao đẳng nghề trường, thi vào các trường cao đẳng, đại học khác.

Thứ hai, 30/08/2010 - 08:28

Lương chỉ đáp ứng được 65% mức sống căn bản
Lương chỉ đáp ứng được 65% mức sống căn bản

Giá nhân công Việt Nam vẫn bị coi là rẻ, mức lương tối thiểu và mức lương cơ bản chỉ đáp ứng được 60% - 65% nhu cầu căn bản của người lao động và thấp hơn 20% so với mức lương thực phải chi trả trên thị trường.

Chủ nhật, 29/08/2010 - 11:39

Xuất khẩu lao động nông nghiệp kiếm 1500 USD/tháng
Xuất khẩu lao động nông nghiệp kiếm 1500 USD/tháng

(Dân trí) - Lao động nông nghiệp Việt Nam có cơ hội nhận lương từ 1300-1500 USD/tháng khi đi làm việc tại Israel. Đây là thị trường mới với nhiều sức hấp dẫn những cũng cần đề phòng yếu tố rủi ro.

Thứ bảy, 28/08/2010 - 09:03

Chung tay giảm dần tai nạn giao thông Nghệ An
Chung tay giảm dần tai nạn giao thông Nghệ An

(Dân trí) - Theo số liệu thống kê, 6 tháng đầu năm 2010, trên địa bàn Nghệ An xảy ra 97 vụ tai nạn giao thông làm chết 106 người. Số vụ gây chết người và thương tích nặng hầu hết do không, hoặc đội mũ bảo hiểm kém chất lượng, không đúng qui cách.

Thứ bảy, 28/08/2010 - 07:02

Lương cao vẫn bỏ việc
Lương cao vẫn bỏ việc

(Dân trí) - Mặt bằng lương của doanh nghiệp (DN) FDI đã tăng cao nhất trong 7 năm qua. Tuy nhiên số lao động nghỉ việc vẫn tăng cao. Thiếu nhận lực đang là nỗi sợ hãi của nhiều lãnh đạo.

Thứ bảy, 28/08/2010 - 06:27

Mỹ nữ công sở: Phúc hay họa?
Mỹ nữ công sở: Phúc hay họa?

Một nữ thư ký xinh đẹp sẽ có thu nhập cao hơn một nữ thư khác cùng trình độ nhưng không đẹp bằng là 15%. Và 15% cũng là mức thu nhập cao hơn khi bạn là một người đàn ông hấp dẫn so với các đồng sự nam khác.

Thứ năm, 26/08/2010 - 11:13

Tuyển Trưởng phòng cấp phép văn phòng HN
Tuyển Trưởng phòng cấp phép văn phòng HN

Trung tâm Bảo vệ quyền tác giả âm nhạc Việt Nam là tổ chức quản lý tập thể quyền tác giả âm nhạc duy nhất tại Việt Nam cần tuyển Trưởng phòng cấp phép văn phòng HN.

Thứ năm, 26/08/2010 - 12:14