Những nhà lãnh đạo giỏi làm gì với cơn giận của mình?

Họ không đổ lỗi cơn giận của mình cho người khác hay cho hoàn cảnh. Mọi nhà lãnh đạo đều có lúc giận dữ. Những nhà lãnh đạo giỏi dùng cơn giận của họ để trở nên một nhà lãnh đạo giỏi hơn.
>>Đừng giận mất khôn
>>Suy nghĩ lại trước khi nóng giận
>>Điều trị “bệnh” giận dữ chốn công sở

Những nhà lãnh đạo giỏi làm gì với cơn giận của mình? - 1

Trong quyển The 15 Commitments of Conscious Leadership, các tác giả Jim Dethmer, Diana Chapman và Kaley Klemp đã nêu ra ba cách để “sử dụng” cơn giận một cách hiệu quả.

1. Cảm nhận cơn giận, đừng đè nén

Nhiều nhà lãnh đạo được học là nên đè nén cơn giận. Nhà lãnh đạo xuất sắc thì hiểu rằng điều này không có tác dụng.

Khi bạn đè nén cơn giận của mình, hai điều có thể xảy ra. Đầu tiên, bạn có thể bị bệnh. Các nghiên cứu khoa học cho thấy điều này. Những bệnh thông thường liên quan đến giận dữ là đau lưng kinh niên, đau tim, cao huyết áp, đau đầu và trầm cảm.

Thứ hai, bạn bị mất năng lượng. Đè nén cơn giận giống như đè trái bóng nhẹ tênh xuống nước, nó làm mất sức rất nhiều. Người lãnh đạo giỏi đánh giá cao năng lượng và không bao giờ phí phạm.

Khi được thực hành, việc cảm nhận cơn giận trở nên đơn giản. Giận, giống như tất cả cảm xúc khác, chỉ là một xúc cảm trong cơ thể. Để cảm nhận cơn giận, các tác giả đề nghị chúng ta mang sự chú ý về cơ thể (đưa sự chú ý khỏi người hay điều mà bạn nghĩ đang làm bạn giận), thở sâu và đón nhận cơn giận.

Cơn giận sẽ đi qua cơ thể bạn trong vòng ít hơn 90 giây. Trong khi đó, sự giận dữ bị đè nén có thể đeo bám bạn hàng năm.

2. Biểu lộ cơn giận, đừng che giấu

Nhiều nhà lãnh đạo cho rằng không nên biểu lộ cơn giận. Đây có thể là một ý tưởng tồi và sự thật là bạn không thể lừa được ai cả.

Thực tế thì bản năng con người dạy tất cả chúng ta cách cảm nhận cảm xúc của người khác trong đám đông mà chúng ta đang sống cùng, đặc biệt là cảm xúc của những người lãnh đạo chúng ta. Điều đó là cực kỳ quan trọng cho sự tồn tại của con người.

Khi bạn giận, mọi người xung quanh đều biết dù bạn có cố gắng che giấu thế nào đi nữa. Và họ sẽ phản ứng bằng cách trốn tránh, chống lại hoặc “đóng băng”. Những cách cư xử như thế chỉ làm mất thời gian và phí năng lượng.

Nhà lãnh đạo giỏi học cách biểu lộ cơn giận. Họ thể hiện điều đó bằng những cách thức trực tiếp, không hung hăng và lành mạnh. Họ có thể bày tỏ một cách đơn giản và mạnh mẽ: “Tôi đang giận”. Mọi lời giải thích hay chứng minh rằng mình đúng chỉ làm mất thời gian.

3. Đừng bỏ phí, hãy học từ cơn giận

Thông thường, các vị sếp hay bỏ phí cơn giận vì mãi tranh cãi, trách cứ. Họ mắc dính vào việc cần chứng tỏ rằng họ đúng.

Người lãnh đạo giỏi hiểu rằng việc này cực kỳ mất thời gian, sức lực; việc để cho cái tôi quyền lực có dịp tung tẩy có thể “vui” vào lúc đó nhưng lại không nhận được giá trị gì. Thay vì trách người khác, họ học từ cơn giận và trở thành nhà lãnh đạo tốt hơn.

Một khi đã cảm nhận, biểu lộ và làm chủ cơn giận của mình, sau đó họ sẽ tự hỏi rằng: “Sự giận dữ này dạy tôi và chúng ta điều gì?”. Sự giận dữ thường là một báo hiệu cho việc cần xác lập giới hạn, ngừng làm điều gì đó không còn tác dụng, nên đổi hướng, đối mặt với điều đã không được đối mặt hoặc nên nói không với điều gì đó.

Khi bạn chuyển đổi mối quan hệ của bản thân với cơn giận, bạn sẽ thấy kết quả ngay lập tức.

Theo Doanh nhân Sài gòn

MỚI NHẤT
Tin học hóa giúp kết nối 14.000 cơ sở khám chữa bệnh trong toàn quốc
Tin học hóa giúp kết nối 14.000 cơ sở khám chữa bệnh trong toàn quốc

(Dân trí) - “Đây là lần đầu tiên, một dịch vụ kết nối các cấp 14.000 điểm cơ sở khám chữa bệnh được thực hiện một cách đồng bộ theo cơ chế thuê dịch vụ CNTT theo Quyết định số 80/QĐ-TTg của Thủ tướng Chính phủ về thuê dịch vụ CNTT trong cơ quan nhà nước”.

Thứ năm, 30/06/2016 - 08:54

Nhật Bản khuyến khích người cư trú bất hợp pháp hồi hương
Nhật Bản khuyến khích người cư trú bất hợp pháp hồi hương

Phóng viên TTXVN tại Nhật Bản dẫn truyền thông địa phương ngày 29/6 cho biết, Cục Quản lý Xuất nhập cảnh Nhật Bản đã yêu cầu Đại sứ quán của 4 nước châu Á và văn phòng đại diện của vùng lãnh thổ Đài Loan (Trung Quốc) thúc đẩy các chương trình nhằm khuyến khích và thông báo tới những công dân của họ đang cư trú bất hợp pháp tại Nhật Bản tự nguyện hồi hương.

Thứ năm, 30/06/2016 - 07:27

Lao động từ 15 - 24 tuổi: Chiếm 47% tổng số người thất nghiệp
Lao động từ 15 - 24 tuổi: Chiếm 47% tổng số người thất nghiệp

(Dân trí) - Tỉ lệ thất nghiệp thanh niên là 7,07%, cao gần 6 lần tỉ lệ thất nghiệp của lao động trên 25 tuổi. Tỉ lệ này cao ở khu vực thành thị với 11,7%. Điều này có nghĩa là cứ 10 thanh niên trong lực lượng lao động ở khu vực thành thị sẽ có hơn 1 người thất nghiệp.

Thứ năm, 30/06/2016 - 07:22

Phản ánh doanh nghiệp không chốt và trả sổ BHXH
Phản ánh doanh nghiệp không chốt và trả sổ BHXH

Ông Vũ Huỳnh An Khang (TP. Hồ Chí Minh) nghỉ việc từ ngày 15/3/2016 nhưng đến nay công ty vẫn chưa trả lại sổ BHXH với lý do, công ty chuyển địa điểm, cơ quan BHXH gửi sổ về địa chỉ cũ nên bị thất lạc.

Thứ năm, 30/06/2016 - 07:03

Hỗ trợ đưa người lao động đi làm việc ở nước ngoài
Hỗ trợ đưa người lao động đi làm việc ở nước ngoài

Bộ Lao động - Thương binh và Xã hội; Bộ Tài chính đã ban hành Thông tư liên tịch số 09/2016/TTLT-BLĐTBXH-BTC hướng dẫn thực hiện một số điều về hỗ trợ đưa người lao động đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng quy định tại Nghị định số 61/2015/NĐ-CP của Chính phủ quy định về chính sách hỗ trợ tạo việc làm và Quỹ quốc gia về việc làm.

Thứ năm, 30/06/2016 - 07:00

Hỗ trợ chi trả tiền lương tháng cho quân nhân nghỉ chờ hưu
Hỗ trợ chi trả tiền lương tháng cho quân nhân nghỉ chờ hưu

Thủ tướng Chính phủ đồng ý tiếp tục thực hiện cơ chế hỗ trợ kinh phí để giải quyết chính sách chi trả tiền lương tháng và kinh phí đóng bảo hiểm xã hội trong thời gian quân nhân nghỉ chuẩn bị hưu tại các công ty quốc phòng giai đoạn 2016 – 2020 như đã thực hiện trong giai đoạn 2012 - 2015.

Thứ tư, 29/06/2016 - 08:15

Mạo danh cán bộ Công an để lừa đảo
Mạo danh cán bộ Công an để lừa đảo

Không có công việc song đi đâu Hùng cũng rêu rao là cán bộ Công an. Thấy nhiều người muốn xin học cho con, đối tượng tiếp tục khoác lác để lừa đảo.

Thứ tư, 29/06/2016 - 07:53

Tu bổ Nghĩa trang liệt sĩ Trường Sơn nhân kỷ niệm 70 năm Ngày Thương binh liệt sĩ
Tu bổ Nghĩa trang liệt sĩ Trường Sơn nhân kỷ niệm 70 năm Ngày Thương binh liệt sĩ

Bộ LĐ-TB&XH đang lên kế hoạch thực hiện việc tu bổ nghĩa trang liệt sĩ Trường Sơn (Quảng Trị). Công việc tu bổ dự kiến hoàn thành trước dịp kỷ niệm 70 năm Ngày thương binh liệt sĩ - ngày 27/7/2017.

Thứ tư, 29/06/2016 - 02:00

Trồng lúa theo hợp đồng, lão nông thu nửa tỷ mỗi năm
Trồng lúa theo hợp đồng, lão nông thu nửa tỷ mỗi năm

Về xã Trường Long A, huyện Châu Thành A (Hậu Giang) hỏi nhà ông Thiều Văn Hải ai cũng biết và chỉ đường cụ thể. Bởi ông Hải nổi tiếng khắp vùng là một nông dân sản xuất giỏi và đi đầu trong việc áp dụng khoa học kỹ thuật tiên tiến vào sản xuất.

Thứ tư, 29/06/2016 - 10:18

Điều chỉnh giao chỉ tiêu thực hiện BHYT giai đoạn 2016-2020
Điều chỉnh giao chỉ tiêu thực hiện BHYT giai đoạn 2016-2020

Thủ tướng Chính phủ vừa ban hành Quyết định về việc điều chỉnh giao chỉ tiêu thực hiện bao phủ bảo hiểm y tế (BHYT) cho Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương giai đoạn 2016 – 2020.

Thứ tư, 29/06/2016 - 06:00

Giả danh chuyên viên Chính phủ, lừa đảo hơn 13 tỷ
Giả danh chuyên viên Chính phủ, lừa đảo hơn 13 tỷ

TAND TP Hà Nội đưa bị cáo Nguyễn Văn Hạ (SN 1956, ở Nam Định) ra xét xử tội Lừa đảo chiếm đoạt tài sản và Làm giả con dấu, tài liệu của cơ quan, tổ chức hôm 28/6.

Thứ tư, 29/06/2016 - 06:00

Bộ LĐ-TB&XH: Xây dựng đề án hỗ trợ ngư dân 4 tỉnh có cá chết bất thường
Bộ LĐ-TB&XH: Xây dựng đề án hỗ trợ ngư dân 4 tỉnh có cá chết bất thường

(Dân trí) - “Bộ LĐ-TB&XH sẽ gấp rút xây dựng và trình Thủ tướng Chính phủ ban hành một đề án tổng thể vấn đề dạy nghề và tạo việc làm cho hàng trăm ngàn lao động ở 4 tỉnh miền Trung bị ảnh hưởng trực tiếp và gián tiếp từ hiện tượng cá chết bất thường thời gian qua”.

Thứ ba, 28/06/2016 - 04:55

ĐÁNG QUAN TÂM
Nữ công nhân nhặt được vàng thắng kiện
Nữ công nhân nhặt được vàng thắng kiện

Cho rằng bị công ty chấm dứt hợp đồng lao động trái pháp luật sau khi nhặt được bóp vàng trong lúc làm việc phân loại rác, nữ công nhân đã khởi kiện và được tòa tuyên thắng kiện

Thứ ba, 28/06/2016 - 01:14

Đàn rùa bạc tỉ của lão nông tuổi thất thập
Đàn rùa bạc tỉ của lão nông tuổi thất thập

Ở tuổi 72 nhưng ông Nguyễn Văn Bộ ở xã Nội Duệ (Tiên Du, Bắc Ninh) vẫn khiến nhiều người trẻ khỏe phải nể phục bởi tài làm ăn. Với diện tích bể nuôi 40m2, ông thả 60 con rùa Câm sinh sản và thu lãi 400 triệu đồng/năm.

Thứ ba, 28/06/2016 - 06:03

Từ ngày 1/7, thêm nhiều quyền lợi dành cho người lao động
Từ ngày 1/7, thêm nhiều quyền lợi dành cho người lao động

Người lao động sẽ được người sửdụng lao động đóng bảo hiểm tai nạn lao động và trả toàn bộ chi phí y tếkhi bị tai nạn lao động, bệnh nghề nghiệp.

Thứ ba, 28/06/2016 - 06:00

Người lao động không đóng thay phần BHXH của doanh nghiệp
Người lao động không đóng thay phần BHXH của doanh nghiệp

Công ty của tôi có nhân viên xin nghỉ việc không hưởng lương từ tháng 2 đến tháng 4/2016. Nhân viên này bị mất thẻ BHYT và được cấp lại vào ngày 10/4/2016 và ngày 14/4/2016 thì xin chấm dứt hợp đồng, trả lại thẻ BHYT.

Thứ ba, 28/06/2016 - 06:00

Bộ trưởng Đào Ngọc Dung: Cần giải pháp tạo nghề cho ngư dân Thừa Thiên Huế
Bộ trưởng Đào Ngọc Dung: Cần giải pháp tạo nghề cho ngư dân Thừa Thiên Huế

(Dân trí) - “Bộ LĐ-TB&XH sẽ nghiên cứu và trình Chính phủ phương án hỗ trợ ngư dân vùng đầm phá, ven biển bị ảnh hưởng trực tiếp do hải sản chết bất thường, thông qua việc dạy nghề chuyển đổi, dạy nghề đánh bắt xa bờ hoặc tham gia xuất khẩu lao động”.

Thứ hai, 27/06/2016 - 06:13

Nhức nhối nợ BHXH hơn 10.000 tỉ đồng
Nhức nhối nợ BHXH hơn 10.000 tỉ đồng

(Dân trí) - “Tính đến tháng 6, số nợ BHXH bắt buộc là 9.918 tỉ đồng, nợ BHTN là 623 tỉ đồng. Tuy đối tượng tham gia BHXH tăng thêm 220.000 người so với năm 2015, nhưng tốc độ tăng chậm và thấp so với yêu cầu. Tình trạng trốn đóng BHXH vẫn diễn ra khá phổ biến, nợ BHXH vẫn ở mức cao”.

Thứ hai, 27/06/2016 - 10:36

Sau cá chết, nhiều ngư dân miền Trung phải đi làm thuê kiếm sống
Sau cá chết, nhiều ngư dân miền Trung phải đi làm thuê kiếm sống

Thời gian qua, do ảnh hưởng cá chết, hầu hết ngư dân phải ngừng đánh bắt, làm thuê đủ nghề để kiếm sống.

Thứ hai, 27/06/2016 - 09:31

Lao động nữ đi làm trước hạn nghỉ sinh con có phải đóng BHXH?
Lao động nữ đi làm trước hạn nghỉ sinh con có phải đóng BHXH?

(Dân trí) - Sau 4 tháng có hiệu lực, Thông tư 59/2015/TT-BLĐTBXH đang bị một số ý kiến cho rằng trái với của luật BHXH. Cụ thể, quy định lao động nữ đi làm trước thời hạn nghỉ sinh con phải đóng BHXH. Trong khi đó, Luật BHXH cho phép lao động nữ được hưởng đầy đủ chế độ tối đa 6 tháng.

Thứ hai, 27/06/2016 - 06:12

Quản lý nhân sự: 5 sai lầm phổ biến của doanh nhân mới
Quản lý nhân sự: 5 sai lầm phổ biến của doanh nhân mới

Nhiều người trở thành doanh nhân vì nó cho phép họ trở thành sếp. Đó là một vị trí nghe có vẻ hấp dẫn trên giấy tờ, nhưng trong thực tế, quản lý con người khó khăn hơn rất nhiều so với hình dung của hầu hết các doanh nhân đang nhiều khát khao.

Thứ hai, 27/06/2016 - 06:02

Quy định về chuyển chức danh nghề nghiệp đối với viên chức
Quy định về chuyển chức danh nghề nghiệp đối với viên chức

GD& Hỏi: Tôi là viên chức trong ngành Giáo dục. Tôi muốn biết quy định về chuyển chức danh nghề nghiệp, mong Toàn soạn giúp đỡ? - Nguyễn Tiến Luật (nguyentienluat***@gmail.com).

Chủ nhật, 26/06/2016 - 12:50

Gần 1 triệu lao động Đức bị có thể mất việc sau Brexit
Gần 1 triệu lao động Đức bị có thể mất việc sau Brexit

Việc người Anh kiên quyết rời khỏi Liên minh châu Âu (EU) được dự báo là sẽ khiến kinh tế Đức và mối quan hệ kinh tế giữa Anh và Đức tiêu cực trầm trọng.

Chủ nhật, 26/06/2016 - 06:30

Thu hơn 78.000 tỉ đồng BHXH sau 6 tháng đầu năm 2016
Thu hơn 78.000 tỉ đồng BHXH sau 6 tháng đầu năm 2016

(Dân trí) - Theo cơ quan BHXH VN, số thu BHXH trên đạt 49,24%, trong đó thu BHXH bắt buộc là 77.500 tỉ đồng, thu BHXH tự nguyện là 475 tỉ đồng. Bên cạnh đó, số thu bảo hiểm thất nghiệp là 5.483 tỉ đồng đạt 52,9% so với kế hoạch.

Chủ nhật, 26/06/2016 - 06:25