Chị em đe doạ tính mạng bản thân vì giảm cân thiếu hiểu biết

Dân trí Có người uống dấm để giảm cân; có người nhịn ăn đến ngất xỉu; hay có người lạm dụng trà giảm cân không rõ nguồn gốc. Chuyện cô gái trẻ 19 tuổi suy thận, suy gan sau khi giảm 5kg trong hai tuần là lời cảnh báo cho việc giảm cân thiếu hiểu biết của chị em.

Trước đó, cô gái trẻ P.T.H (19 tuổi, Hà Nam) được gia đình đưa đến bệnh viện Nội tiết Trung ương trong tình trạng nguy kịch, suy gan, suy thận. Trước đó, bị bạn bè chê béo, cô gái đã mua trà giảm cân trên mạng để uống và giảm tới 5kg chỉ trong vòng hai tuần.

Cô quyết định tìm hiểu, uống loại trà này sau khi bị bạn bè chê "mũm mĩm". Và chỉ trong hai tuần, cô gái trẻ giảm đến 5kg nhưng cơ thể luôn mệt mỏi, khát nước, đầy bụng, người lả đi.

Tại Bệnh viện Nội tiết, các bác sĩ phát hiện bệnh nhân không chỉ đơn giản giảm sút 5kg, mà kết quả xét nghiệm cho thấy bệnh nhân có lượng đường huyết trong máu tăng, men gan tăng gấp 30 lần bình thường gây tổn thương, hủy hoại tế bào gan, có dấu hiệu của suy gan, suy thận.

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mong muốn giảm cân mãnh liệt như bạn gái trẻ này, gặp ở rất nhiều chị em phụ nữ, thậm chí cả nam giới bị thừa cân, béo phì.

Rất nhiều người tìm đủ mọi cách để giảm cân, từ uống dấm, nhịn ăn, uống trà giảm cân đến tập thể dục đến kiệt sức nhưng cân nặng vẫn không nhúc nhích, thậm chí tiếp tục tăng lên.

PGS Nguyễn Thị Lâm cho biết, giảm cân là nhu cầu chính đáng cho cả sắc đẹp và sức khoẻ. Vì  béo phì gây ra nhiều hệ luỵ cho sức khoẻ và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường. "Đây là 2 trong 4 bệnh hiểm nghèo (cùng với bệnh ung thư và hô hấp) gây ra 76% tỉ lệ tử vong chung ở Việt Nam. Béo phì cũng gây ảnh hưởng tâm lý, bệnh xương khớp, bệnh lý tim mạch, đái tháo đường, tiêu hóa, hô hấp, suy giảm trí nhớ, rối loạn nội tiết, nguy cơ ung thư…”, PGS cảnh báo.

Chị em đe doạ tính mạng bản thân vì giảm cân thiếu hiểu biết - 1

Tại hội thảo khoa học Ứng dụng phương pháp Keto trong sản xuất viên sủi hỗ trợ giảm béo, PGS. Lâm cho biết tình trạng béo phì tại Việt Nam đang gia tăng.

Kết quả điều tra thừa cân, béo phì và một số yếu tố liên quan ở người Việt Nam 25- 64 tuổi cho thấy tỷ lệ thừa cân, béo phì (BMI > 23) là 16,3%, trong đó tỷ lệ tiền béo phì là 9,7% và tỷ lệ béo phì độ I và II là 6,2% và 0,4%. Tỷ lệ thừa cân/ béo phì đang gia tăng theo tuổi, nữ giới cao hơn so với nam giới, ở thành thị cao hơn so với ở nông thôn (32,5% và 13,8%).

PGS Lâm khuyến khích mỗi người tự tính chỉ số BMI để đánh giá tình trạng béo phì của mình. Chỉ số BMI được tính bằng cân nặng của bạn (kg) chia cho bình phương chiều cao (mét hoặc cm). Trong đó, chiều cao tính bằng m và cân nặng tính bằng kg. Với người Việt Nam, chỉ số BMI trên 23 là mức độ thừa cân.

Chị em đe doạ tính mạng bản thân vì giảm cân thiếu hiểu biết - 2

Ngoài ra, có thể nhận biết béo phì qua việc tích tụ mỡ khắp cơ thể, đặc biệt tại vùng eo, bụng, đùi... Các nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng này phải kể đến chế độ ăn uống không lành mạnh; lười vận động; sử dụng nhiều chất kích thích, rượu bia; căng thẳng, stress thường xuyên; bệnh rối loạn hoocmon, di truyền…

Chế độ ăn giàu lipid hoặc có đậm độ nhiệt cao dẫn đến béo phì. Khi vào cơ thể, các chất protid, lipid, glucid dễ trở thành chất béo dự trữ. Những thức ăn có hàm lượng mỡ cao có vẻ làm ngon miệng khiến chúng ta ăn nhiều, dễ ăn thừa. Trong khi đó, đa số người Việt có hoạt động thể lực kém, lười tập luyện thể dục thể thao khiến cho thừa cân, béo phì là vấn đề đáng ngại.

Để phòng ngừa và kiểm soát tình trạng thừa cân, béo phì, chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm tư vấn, cần duy trì chế độ ăn lành mạnh và tăng cường vận động thể lực, ít nhất 30 phút/ngày, giữ lối sống năng động.

Nên tránh tất cả các thực phẩm có nhiều chất béo, nhiều cholesterol. Tăng cường sử dụng gluxit có nhiều chất xơ như bánh mì đen, ngũ cốc nguyên hạt, khoai củ... Cần chú ý bổ sung vitamin và khoáng chất.

Tăng cường rau xanh 400g/ngày, quả chín 100-300g/ngày. Hạn chế muối ăn nên < 5g/ngày. Uống nhiều nước và nên tránh các thức ăn giàu năng lượng như đường mật, mứt, kẹo, bánh ngọt, chocolate, nước ngọt, các loại trái cây ngọt nhiều đường...

Về trào lưu ăn Keto, PGS Lâm cho biết đây là phương pháp giảm cân nhờ vào chế độ ăn kiêng làm giảm thiểu lượng carb trong cơ thể, chuyển hóa chất béo thành ketone và thải ra qua đường nước tiểu. Phương pháp này được áp dụng nhiều ở Nhật và đang rất được chị em ưa chuộng.

Tuy nhiên, PGS Lâm khuyến cáo người dân cần cẩn trọng khi áp dụng các phương pháp giảm béo vì nếu nhịn ăn để giảm cân thì cơ thể dễ duy dinh dưỡng, thiếu vi chất dinh dưỡng, suy sụp nhanh. Trong khi nếu dùng các thuốc giảm cân thần tốc, không rõ nguồn gốc dễ dẫn đến giảm cân do mất nước, giảm khối cơ, rối loạn điện giải và nước...

GS.TS Đào Văn Phan, Nguyên Trưởng Bộ môn Dược lý, Trường Đại học Y Hà Nội cho biết trên thị trường cơ quan chức năng đã từng thu hồi các sản phẩm thực phẩm chức năng giảm cân quảng cáo là thảo dược nhưng lại chứa thuốc chống béo phì như sibutramine.

Sibutramine là một loại thuốc làm giảm cảm giác thèm ăn, là hoạt chất có tác dụng giúp những người béo phì giảm cân, nhưng đặc biệt nguy hiểm đối với người tiêu dùng, nhất là người có tiền sử bệnh tim mạch và huyết áp do gây ảnh hưởng xấu đến tim mạch và bị cấm sử dụng.

Vì thế, GS Phan khuyến cáo chị em để giảm cân nên điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường tập luyện thể dục. Theo nguyên tắc năng lượng nạp vào ít hơn năng lượng tiêu hao sẽ giảm được cân nặng. Nếu sử dụng các sản phẩm giảm cân cần lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng. Hiện nay nhiều dược liệu của Việt Nam từ cao lá sen, trà đen, trà xanh... đều được ứng dụng giúp chuyển hoá chất béo, hỗ trợ giảm cân.

Hồng Hải

MỚI NHẤT
Chọn thời điểm dùng thuốc thế nào để tăng hiệu quả?
Chọn thời điểm dùng thuốc thế nào để tăng hiệu quả?

Uống thuốc vào đúng thời điểm trong ngày có thể tạo ra sự khác biệt lớn về hiệu quả điều trị.

Thứ tư, 25/09/2019 - 06:30

Những cách chăm sóc sắc đẹp kinh dị và nguy hiểm trên thế giới
Những cách chăm sóc sắc đẹp kinh dị và nguy hiểm trên thế giới

Bạn có thể sẵn sàng làm gì để có một dung nhan xinh đẹp? Lịch sử nhân loại bị chi phối rất nhiều bởi mong muốn thể hiện mình một cách rực rỡ nhất.

Thứ tư, 25/09/2019 - 06:24

Năm căn bệnh hiểm nghèo đáng sợ hơn cả ung thư
Năm căn bệnh hiểm nghèo đáng sợ hơn cả ung thư

(Dân trí) - Các bác sĩ đã chỉ ra năm căn bệnh tử thần còn đáng sợ hơn cả ung thư. Nếu có thể điều trị thành công với khối u ác tính trong hầu hết các trường hợp được phát hiện ở giai đoạn sơ khởi, thì những căn bệnh hiểm nghèo này hầu như không để con người có chút cơ hội sống còn.

Thứ tư, 25/09/2019 - 06:16

Cà Mau: Hàng chục em học sinh nghi bị viêm đường hô hấp
Cà Mau: Hàng chục em học sinh nghi bị viêm đường hô hấp

(Dân trí) - Ngày 24/9, tin từ huyện U Minh (tỉnh Cà Mau) cho biết, trên địa bàn vừa xuất hiện tình trạng đồng loạt nhiều em học sinh nghi bị mắc bệnh về đường hô hấp.

Thứ tư, 25/09/2019 - 06:07

Thêm 25 bác sĩ trẻ về công tác tại vùng khó khăn
Thêm 25 bác sĩ trẻ về công tác tại vùng khó khăn

(Dân trí) - Ngày 24/9, Bộ Y tế đã bàn giao thêm 25 bác sĩ trẻ về công tác tại vùng khó khăn. Đặc biệt, trong khoá này có tới 15 bác sĩ là người dân tộc Mông, Thái, Tày, Mường và Nùng.

Thứ tư, 25/09/2019 - 05:44

Đây là cách giúp khỏe mạnh hệ tiêu hóa mà mọi người không nên bỏ qua
Đây là cách giúp khỏe mạnh hệ tiêu hóa mà mọi người không nên bỏ qua

(Dân trí) - Hệ tiêu hóa (hay đường ruột) được xem là khỏe mạnh khi tỷ lệ giữa lợi khuẩn là 85% và hại khuẩn là 15%, còn gọi là tỷ lệ cân bằng khỏe mạnh. Việc cân bằng tỷ lệ này giúp chúng ta duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa các bệnh về thần kinh.

Thứ tư, 25/09/2019 - 05:01

Cách xử lý nhanh và dứt điểm chàm sữa ở trẻ
Cách xử lý nhanh và dứt điểm chàm sữa ở trẻ

(Dân trí) - Những nốt chàm sữa li ti làm làn da mịn màng của bé bỗng chốc trở nên ngứa ngáy, đau rát. Nhưng với 3 bí kíp sau đây mẹ sẽ xử lý chàm sữa nhanh chóng, an toàn giúp bé không còn cảm thấy khó chịu.

Thứ tư, 25/09/2019 - 04:00

Nữ điều dưỡng đã chống cự, giằng co 1 tiếng trong phòng của bác sĩ sàm sỡ, gạ tình?
Nữ điều dưỡng đã chống cự, giằng co 1 tiếng trong phòng của bác sĩ sàm sỡ, gạ tình?

(Dân trí) - Người nhà của nữ điều dưỡng cho biết, bác sĩ Phương gọi điện nhờ cô gái mang thuốc tới tầng 2 chung cư Đống Đa, sau đó đã sàm sỡ, gạ tình với em.

Thứ ba, 24/09/2019 - 07:26

Người phụ nữ bị sốc phản vệ sau khi ăn thịt gà và con ruốc biển
Người phụ nữ bị sốc phản vệ sau khi ăn thịt gà và con ruốc biển

(Dân trí) - Bệnh viện Việt Nam – Thuỵ Điển, Uông Bí, Quảng Nình vừa cứu sống một bệnh nhân bị sốc phản vệ nặng sau khi ăn thịt gà và ruốc biển. Nữ bệnh nhân 55 tuổi ở Quảng Yên khởi phát với biểu hiện đau bụng, ngứa và nổi ban toàn thân.

Thứ ba, 24/09/2019 - 01:54

Bộ Y tế chỉ đạo kiểm tra, xử lý nghiêm sự việc bác sĩ nghi gạ tình, đánh nữ điều dưỡng nhập viện
Bộ Y tế chỉ đạo kiểm tra, xử lý nghiêm sự việc bác sĩ nghi gạ tình, đánh nữ điều dưỡng nhập viện

(Dân trí) - Liên quan đến sự việc BS Lê Quang Huy Phương (Khoa Da liễu, Bệnh viện Trung ương Huế) nghi gạ tình, đánh nữ điều dưỡng nhập viện, Bộ Y tế trong ngày 23/9 vừa có công văn gửi Bệnh viện Trung ương Huế chỉ đạo kiểm tra, xử lý thông tin.

Thứ ba, 24/09/2019 - 11:38

Đường – khắc tinh của đời sống tình dục
Đường – khắc tinh của đời sống tình dục

Chúng ta từng biết socola được coi là một yếu tố tăng kích thích tình dục. Đó là sự thật ở cacao chứ không phải lượng đường trong socola. Cacao có tác động thúc đẩy tâm trạng của chúng ta.

Thứ ba, 24/09/2019 - 06:59

Bệnh viện Trung ương Huế thông tin vụ bác sĩ nghi gạ tình, đánh nữ điều dưỡng
Bệnh viện Trung ương Huế thông tin vụ bác sĩ nghi gạ tình, đánh nữ điều dưỡng

(Dân trí) - Chiều 23/9, Bệnh viện Trung ương Huế đã có thông tin chính thức về việc bác sĩ Lê Quang Huy Phương (Khoa Da liễu) nghi gạ tình, đánh nữ điều dưỡng đến nhập viện.

Thứ ba, 24/09/2019 - 06:40

ĐÁNG QUAN TÂM
Nuốt phải tăm tre dài 6 cm vào bụng trong lúc ngủ quên
Nuốt phải tăm tre dài 6 cm vào bụng trong lúc ngủ quên

(Dân trí) - Ngày 23/9, các bác sĩ tại Bệnh viện Quân y 4 (TP Vinh, Nghệ An) vừa gắp que tăm nhọn nằm 6 ngày trong ruột non của một người đàn ông.

Thứ ba, 24/09/2019 - 05:51

VOV Bacsi24 – bác sĩ gia đình thời đại 4.0
VOV Bacsi24 – bác sĩ gia đình thời đại 4.0

(Dân trí) - Sự phát triển của công nghệ hiện đại đã mang lại cho cuộc sống nhiều ứng dụng hữu ích và VOV Bacsi24 là một trong những ứng dụng như thế. Giúp cho mỗi người dân tiếp cận gần hơn với bác sĩ nhờ nền tảng 4.0 chính là sứ mệnh của việc khám bệnh online.

Thứ ba, 24/09/2019 - 05:00

Mỏi mắt do điều tiết: hiểu để cải thiện sức khỏe đôi mắt
Mỏi mắt do điều tiết: hiểu để cải thiện sức khỏe đôi mắt

(Dân trí) - Mỏi mắt do điều tiết không phải là một hiện tượng hiếm gặp. Đây là tình trạng thường gặp ở nhiều lứa tuổi, đặc biệt là học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng nhưng chúng ta thường có tâm lý chủ quan và bỏ qua những dấu hiệu mà đôi mắt đang cầu cứu.

Thứ ba, 24/09/2019 - 04:00

Hơn 300 nghìn ca phá thai ở Việt Nam mỗi năm
Hơn 300 nghìn ca phá thai ở Việt Nam mỗi năm

(Dân trí) - Ông Nguyễn Doãn Tú, Tổng Cục trưởng Tổng Cục Dân số cho biết tại Việt Nam mỗi năm ghi nhận từ 300.000 đến 350.000 ca phái thai, trong đó có đến 62% mang thai ngoài ý muốn.

Thứ hai, 23/09/2019 - 04:44

Người đàn ông “mang bầu” 15 năm được bác sĩ giải cứu
Người đàn ông “mang bầu” 15 năm được bác sĩ giải cứu

(Dân trí) - Khoảng 15 năm sau khi phát hiện u thượng thận, bụng nam bệnh nhân to dần, cộm cứng. Sau khi xác định bệnh nhân mang cùng lúc 3 khối u có kích thước lớn các bác sĩ đã phẫu thuật cắt toàn bộ lách, một phần tụy cùng toàn bộ khối u.

Thứ hai, 23/09/2019 - 03:06

Công bố Quyết định thanh tra sử dụng quỹ bảo hiểm y tế, đấu thầu thuốc chữa bệnh
Công bố Quyết định thanh tra sử dụng quỹ bảo hiểm y tế, đấu thầu thuốc chữa bệnh

(Dân trí) - Sáng 23/9, Thanh tra Chính phủ đã công bố Quyết định Thanh tra việc sử dụng quỹ bảo hiểm y tế; mua sắm trang thiết bị y tế và vật tư tiêu hao; đấu thầu thuốc chữa bệnh. Việc thanh tra này căn cứ theo ý kiến chỉ đạo của Trưởng Ban chỉ đạo Trung ương về phòng, chống tham nhũng.

Thứ hai, 23/09/2019 - 12:11

Tạm đình chỉ bác sĩ nghi gạ tình, đánh nữ thực tập sinh nhập viện
Tạm đình chỉ bác sĩ nghi gạ tình, đánh nữ thực tập sinh nhập viện

(Dân trí) - Sáng 23/9 theo tin từ lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa tạm đình chỉ công tác đối với BS. Lê Quang Huy Phương (37 tuổi, khoa Da liễu) để xác minh làm rõ các thông tin liên quan đến BS này gạ tình, đánh nữ thực tập sinh nhập viện.

Thứ hai, 23/09/2019 - 11:41

Mỹ phẩm thảo mộc bị thu hồi vì không an toàn cho người sử dụng
Mỹ phẩm thảo mộc bị thu hồi vì không an toàn cho người sử dụng

(Dân trí) - Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) cho biết sản phẩm mỹ phẩm Mai Thảo Mộc Nature Cosmetic bị thu hồi, đình chỉ lưu hành trên toàn quốc do trong quá trình thanh kiểm tra cơ quan chức năng phát hiện sản phẩm này không đảm bảo chất lượng, không an toàn cho người sử dụng.

Thứ hai, 23/09/2019 - 11:22

Xuất tinh sớm có con được không?
Xuất tinh sớm có con được không?

(Dân trí) - Xin bác sĩ cho biết chứng xuất tinh sớm có dẫn đến vô sinh? Em sắp lập gia đình nên rất lo lắng? (Như Hải, Hà Nội)

Thứ hai, 23/09/2019 - 08:29

Chàng trai sống thực vật, bệnh viện trả về lo hậu sự bỗng tỉnh dậy sau 3 năm
Chàng trai sống thực vật, bệnh viện trả về lo hậu sự bỗng tỉnh dậy sau 3 năm

Câu chuyện chàng trai sống thực vật, bác sĩ tiên lượng không sống quá 1 năm rưỡi, bất ngờ tỉnh lại khiến nhiều người không khỏi tò mò.

Thứ hai, 23/09/2019 - 08:01

Đưa ra khung tiêu chuẩn về an toàn thực phẩm đối các cơ sở dịch vụ ăn uống
Đưa ra khung tiêu chuẩn về an toàn thực phẩm đối các cơ sở dịch vụ ăn uống

(Dân trí) - UBND TP Đà Nẵng vừa ban hành văn bản thực hiện ý kiến chỉ đạo của Bí thư Thành ủy về công tác quản lý an toàn thực phẩm trên địa bàn thành phố.

Thứ hai, 23/09/2019 - 06:18

Xếp lại những mảnh xương thủy tinh cho cô bé 14 tuổi
Xếp lại những mảnh xương thủy tinh cho cô bé 14 tuổi

(Dân trí) - Mới 14 tuổi nhưng bé gái đã đối mặt với vô số lần gãy xương, bác sĩ phải dùng tay giữ những mẫu xương mềm để xếp lại, tránh nguy cơ vỡ vụn. Bệnh lý xương thủy tinh nếu không được sơ cứu, can thiệp đúng cách sẽ khiến trẻ đối mặt với di chứng nặng nề.

Thứ hai, 23/09/2019 - 06:17