Mách bạn cách “đối đầu” với mầm bệnh nơi công sở

Dân trí Dành thời gian hơn 8 tiếng mỗi ngày ở văn phòng, liệu dân công sở đã hiểu đủ và đúng về những nguy cơ lây nhiễm virus, vi khuẩn gây bệnh xung quanh mình và cách phòng ngừa hiệu quả?

Thay đổi thói quen để tăng sức đề kháng

Vì tính chất công việc, một bộ phận lớn dân văn phòng thường ít vận động, sinh hoạt không điều độ và dinh dưỡng thiếu khoa học. Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi cùng sức đề kháng hạn chế lúc này chính là cơ hội tuyệt vời cho virus, vi khuẩn tấn công, đặc biệt là trong thời điểm virus corona hoành hành. Vì thế, để bảo vệ bản thân, dân văn phòng cần chú ý tuân theo chế độ dinh dưỡng hợp lý, uống đủ nước và tăng cường chất xơ, hoa quả. Những bài vận động giữa giờ cũng giúp cơ thể sảng khoái và hệ miễn dịch được cải thiện rõ rệt.

Giữ văn phòng thoáng khí và vệ sinh hàng ngày

Theo nhiều nghiên cứu, các chủng virus corona phát triển mạnh trong điều kiện ẩm, thấp, nhiệt độ dưới 25 độ C. Vì vậy, văn phòng với môi trường khép kín và thường trực trong máy lạnh có thể làm phát tán nhanh các loại virus, vi khuẩn gây bệnh. Theo các chuyên gia, trong diễn biến dịch phức tạp như hiện nay, các văn phòng cần mở cửa sổ để tạo không khí thông thoáng bên cạnh việc vệ sinh, khử khuẩn hàng ngày cho các bề mặt, vật dụng, phòng ngừa virus corona.

Có ý thức bảo vệ bản thân và những người xung quanh

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), virus corona có thể lây từ người sang người trong vòng bán kính 2 mét. Các cuộc họp trực tiếp, bắt tay chào hỏi… ở môi trường công sở rất dễ trở thành nguyên nhân khiến dân văn phòng nhiễm bệnh. Hiệp hội Quản lý nguồn nhân lực Mỹ (SHRM) đã khuyến cáo nên thực hiện những cuộc họp online thay vì gặp mặt trực tiếp để tránh tụ tập đông người, giảm nguy cơ lây lan virus corona. CDC cũng khuyên dân công sở nên tự cách ly tại nhà khi có triệu chứng ho, sốt… và có tiền sử tiếp xúc với nguồn nghi nhiễm virus corona. Quan trọng nhất, dân văn phòng cần loại bỏ tâm lý chủ quan, ý thức đeo khẩu trang thường xuyên, đặc biệt là khi gặp gỡ, tiếp xúc với mọi người để bảo vệ chính mình và những người xung quanh.

Mách bạn cách “đối đầu” với mầm bệnh nơi công sở - 1
Đeo khẩu trang, tự cách ly tại nhà khi có dấu hiệu nhiễm bệnh là điều mà dân văn phòng nào cũng cần thực hiện

Rửa tay thường xuyên với xà phòng hoặc gel rửa tay khô

Một nghiên cứu của Đại học Arizona (Mỹ) cho thấy trên bàn làm việc cá nhân thông thường có thể chứa đến hơn 10 triệu vi khuẩn, gấp 400 lần so với lượng vi khuẩn tìm thấy trên bồn cầu. Chuột máy tính, điện thoại, bàn phím, máy photocopy, nút bấm thang máy hay tay vịn cầu thang… cũng là những nơi tìm thấy lượng virus đặc biệt cao. Nếu chạm tay vào các bề mặt này rồi sờ lên mắt, mũi, miệng khi chưa rửa sạch tay thì nhiễm bệnh là chuyện hoàn toàn có thể.

Chính vì thế, thói quen rửa tay thường thường xuyên với xà phòng hoặc nước rửa tay và nước sạch trong ít nhất 20 giây là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên khi phải di chuyển thường xuyên để gặp gỡ đối tác hoặc ăn trưa bên ngoài hàng quán, việc rửa tay bằng xà phòng gặp phải nhiều bất tiện nhất định, dân văn phòng cần trang bị gel rửa tay khô với nồng độ cồn tối thiểu 60% để mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi, xây dựng thói quen làm sạch tay bằng gel rửa tay khô vào những thời điểm cần thiết.

Giữa thị trường tràn lan những sản phẩm không rõ nguồn gốc, dân văn phòng cần biết cách lựa chọn đúng thương hiệu gel rửa tay khô uy tín, chất lượng.

Mách bạn cách “đối đầu” với mầm bệnh nơi công sở - 2
Dân văn phòng cần trang bị gel rửa tay khô phòng những trường hợp không có nước và xà phòng

Nâng cao ý thức sinh hoạt tại nơi làm việc cũng như xây dựng thói quen vệ sinh tốt bằng các sản phẩm chất lượng, lưu ý rằng chỉ nên sử dụng gel rửa tay khô khi thiếu nước sạch và xà phòng sẽ góp phần ngăn chặn lây lan virus corona cùng nhiều vi khuẩn gây bệnh, bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn cho giới văn phòng.

Gel rửa tay khô Lifebuoy - thương hiệu sạch khuẩn hàng đầu thế giới - là một trong những sản phẩm chất lượng được ưa chuộng hiện nay. Được làm từ cồn thực phẩm cao cấp, gel rửa tay khô Lifebuoy an toàn cho người sử dụng. Ngoài ra, sản phẩm còn được bổ sung thêm Vitamin E, Glycerin dưỡng ẩm, làm mềm da tay, tránh tình trạng khô da khi sử dụng thường xuyên.

Với tính năng bảo vệ khỏi 99.9% vi khuẩn (*) mà không cần dùng nước, gel rửa tay khô Lifebuoy chính là “vệ sĩ xách tay” cần có trong túi của mỗi nhân viên văn phòng, góp phần bảo vệ bản thân khỏi virus corona và nhiều vi khuẩn gây bệnh hiệu quả.

Song song với việc sử dụng gel rửa tay khô Lifebuoy, rửa tay thường xuyên với nước rửa tay Lifebuoy chính là một trong những cách bảo vệ sức khỏe hiệu quả trong mùa dịch bệnh.

Gel rửa tay khô Lifebuoy bảo vệ vượt trội 10 - bảo vệ khỏi 99.9% vi khuẩn (*) mà không cần dùng nước hiện đã có mặt tại tất cả hệ thống siêu thị, cửa hàng tiện lợi trên cả nước hoặc có thể mua tại đây.

(*) Dựa trên kết quả kiểm nghiệm trên vi khuẩn chỉ thị trong phòng thí nghiệm.

MỚI NHẤT
Trên 12.500 ca mắc ung thư vú mới mỗi năm tại Việt Nam
Trên 12.500 ca mắc ung thư vú mới mỗi năm tại Việt Nam

Tỷ lệ mắc ung thư vú ở nữ giới nước ta đã tăng trong thời gian qua, số trường hợp mắc mới hàng năm lên đến trên 12.500 ca, chiếm trên 20% số ca ung thư ở phụ nữ.

Thứ tư, 25/03/2020 - 04:49

18 y bác sĩ viết đơn tình nguyện vào “tâm dịch” Covid-19 chăm sóc bệnh nhân
18 y bác sĩ viết đơn tình nguyện vào “tâm dịch” Covid-19 chăm sóc bệnh nhân

(Dân trí) - Tập thể các y bác sĩ thuộc khoa Ngoại Chấn thương chỉnh hình - Thần kinh sọ não, Bệnh viện Trung ương Huế cơ sở 2 đã ký vào đơn tình nguyện xin vào “tâm dịch” Covid-19 chăm sóc bệnh nhân.

Thứ tư, 25/03/2020 - 04:07

Bệnh viện Việt Nam trên “chặng đua” chuyển đổi số
Bệnh viện Việt Nam trên “chặng đua” chuyển đổi số

(Dân trí) - Trong khi các bệnh viện công đặt mục tiêu cải thiện hiệu quả hoạt động và kết quả y tế, các bệnh viện tư nhân đang khởi đầu một chặng đua mới về chuyển đổi số để nâng giá trị của họ.

Thứ tư, 25/03/2020 - 03:57

Hà Nội: Hình ảnh đối lập tại khu KTX sinh viên nhường chỗ cho người cách ly
Hà Nội: Hình ảnh đối lập tại khu KTX sinh viên nhường chỗ cho người cách ly

(Dân trí) - Trong khi 3 tòa nhà “không một bóng người” để sẵn sàng làm khu cách ly Covid-19, thì nhiều căn nguyên khác trong KTX Mỹ Đình II vẫn hoạt động bình thường tạo ra hình ảnh đối lập đầy thú vị

Thứ tư, 25/03/2020 - 03:55

Những thực phẩm bệnh nhân ung thư dạ dày nên kiêng
Những thực phẩm bệnh nhân ung thư dạ dày nên kiêng

(Dân trí) - Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng với người ung thư dạ dày. Một số thực phẩm có thể làm tình trạng bệnh tồi tệ hơn vì vậy bạn cần tránh tuyệt đối.

Thứ tư, 25/03/2020 - 03:45

26 trường hợp nhiễm Covid-19 xét nghiệm âm tính lần 1
26 trường hợp nhiễm Covid-19 xét nghiệm âm tính lần 1

(Dân trí) - Đến chiều 25/3, trong số 117 bệnh nhân mắc Covid-19 đang điều trị tại bệnh viện có 25 trường hợp có xét nghiệm âm tính lần 1, 7 bệnh nhân xét nghiệm âm tính lần 2.

Thứ tư, 25/03/2020 - 03:28

Nhiệt độ và độ ẩm cao sẽ làm chậm bước tiến của virus corona
Nhiệt độ và độ ẩm cao sẽ làm chậm bước tiến của virus corona

(Dân trí) - Một nghiên cứu mới cho thấy nhiệt độ và độ ẩm tăng sẽ làm chậm sự lây lan của virus corona trên toàn cầu, nhưng sẽ không thể ngăn chặn hoàn toàn căn bệnh này nếu chỉ dựa vào thời tiết.

Thứ tư, 25/03/2020 - 02:46

Israel phát triển phương pháp mới chữa trị ung thư
Israel phát triển phương pháp mới chữa trị ung thư

Các bác sỹ phẫu thuật cho biết đây là một bước đi đột phá bằng phương pháp "làm sạch" các khối u từ các cơ quan trong cơ thể ở giai đoạn đầu.

Thứ tư, 25/03/2020 - 02:21

Ảnh vệ tinh cho thấy sự thay đổi 180 độ của thế giới vì đại dịch Covid-19
Ảnh vệ tinh cho thấy sự thay đổi 180 độ của thế giới vì đại dịch Covid-19

(Dân trí) - Qua những bức ảnh chụp vệ tinh, chúng ta có thể dễ dàng thấy được sự ảnh hưởng của Covid-19 đến mọi ngõ ngách trên thế giới.

Thứ tư, 25/03/2020 - 01:33

Tự làm mặt nạ che giọt bắn siêu rẻ cho y bác sĩ tuyến đầu chống Covid-19
Tự làm mặt nạ che giọt bắn siêu rẻ cho y bác sĩ tuyến đầu chống Covid-19

(Dân trí) - Thay vì mặt nạ che giọt bắn mua với giá 200 nghìn đồng, BV Trung ương Huế đã tự sản xuất mặt nạ với chi phí chỉ 5.000 - 7.000 đồng để cung cấp cho y bác sĩ tuyến đầu chống dịch Covid-19.

Thứ tư, 25/03/2020 - 12:28

6 ca mắc Covid-19 đã âm tính, TPHCM kêu gọi người dân ở nhà trong tuần này
6 ca mắc Covid-19 đã âm tính, TPHCM kêu gọi người dân ở nhà trong tuần này

(Dân trí) - Trong 24 trường hợp nhiễm Covid-19 đang điều trị, 6 ca có kết quả xét nghiệm âm tính lần thứ nhất. TPHCM cũng kêu gọi trong thời gian 2 tuần tới (nhất là trong tuần này), người dân hạn chế ra ngoài.

Thứ tư, 25/03/2020 - 11:10

Vingroup tài trợ gói trang thiết bị y tế 100 tỷ chống dịch Covid-19
Vingroup tài trợ gói trang thiết bị y tế 100 tỷ chống dịch Covid-19

(Dân trí) - Mặt trận tổ quốc Việt Nam cho biết, cơ quan này vừa nhận công văn của Tập đoàn Vingroup đề xuất tài trợ gói trang thiết bị y tế khoảng 100 tỷ đồng cho công tác chống dịch Covid-19.

Thứ tư, 25/03/2020 - 11:03

ĐÁNG QUAN TÂM
Quảng Nam chuẩn bị 34 khu cách ly tập trung chứa được hơn 3000 người
Quảng Nam chuẩn bị 34 khu cách ly tập trung chứa được hơn 3000 người

(Dân trí) - Tại Quảng Nam đã triển khai được 34 khu cách ly tập trung với sức chứa hơn 3.000 người. Trong khi đó tại Đắk Lắk cũng đang triển khai thêm khu cách ly mới với quy mô 300 giường.

Thứ tư, 25/03/2020 - 11:00

Một ca mắc Covid-19, Lai Châu cách ly 28 ngày khu dân cư có ca bệnh
Một ca mắc Covid-19, Lai Châu cách ly 28 ngày khu dân cư có ca bệnh

(Dân trí) - Ngay trong ngày 24/3, khi xác định ca mắc Covid thứ 133 tại Lai Châu, UBND tỉnh Lai Châu quyết định khoanh vùng, phong tỏa cách ly toàn diện một khu vực dân cư liên quan đến ca bệnh.

Thứ tư, 25/03/2020 - 10:52

Bệnh nhân mắc Covid-19 ngay khi rời Bệnh viện Bạch Mai, sau 3 tuần điều trị
Bệnh nhân mắc Covid-19 ngay khi rời Bệnh viện Bạch Mai, sau 3 tuần điều trị

(Dân trí) - Ca bệnh 133 ở Lai Châu mắc Covid-19 ngay sau khi từ BV Bạch Mai trở về khiến nhiều người lo ngại, khi tại đây đã có 2 nhân viên y tế mắc bệnh, trong đó một người điều trị tại C4 Viện Tim mạch.

Thứ tư, 25/03/2020 - 10:10

Bên trong phòng điều trị đặc biệt Covid-19 tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới TW
Bên trong phòng điều trị đặc biệt Covid-19 tại Bệnh viện Bệnh nhiệt đới TW

(Dân trí) - Tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cơ sở 2 (Đông Anh) đang điều trị số bệnh nhân Covid-19 đông nhất cả nước với 46 ca bệnh, trong đó 3 trường hợp diễn biến rất nặng, gần 400 người cách ly.

Thứ tư, 25/03/2020 - 09:20

Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc hỗ trợ 30% phí thai sản trọn gói trong Ngày vàng thai sản
Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc hỗ trợ 30% phí thai sản trọn gói trong Ngày vàng thai sản

(Dân trí) - Thông tin Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc triển khai Ngày vàng thai sản và hỗ trợ 30% phí dịch vụ thai sản trọn gói cùng vô vàn quà tặng cho mẹ - bé với tổng giá trị lên đến 1 tỷ đồng đang được các mẹ bầu chia sẻ rầm rộ trên các diễn đàn bỉm sữa vài ngày qua.

Thứ tư, 25/03/2020 - 09:00

Khẩn cấp tìm hành khách trên 7 chuyến bay mới xác định ca mắc Covid-19
Khẩn cấp tìm hành khách trên 7 chuyến bay mới xác định ca mắc Covid-19

(Dân trí) - Bộ Y tế sáng 25/3 đưa ra thông báo khẩn, tìm hành khách trên 7 chuyến bay đã được xác nhận có ca Covid-19, đề nghị các hành khác liên hệ khẩn cấp với cơ quan y tế.

Thứ tư, 25/03/2020 - 08:25

Quảng Bình: Cách ly 10 trường hợp tiếp xúc với ca mắc Covid-19 thứ 122
Quảng Bình: Cách ly 10 trường hợp tiếp xúc với ca mắc Covid-19 thứ 122

(Dân trí) - Cơ quan chức năng tại Quảng Bình đã tiến hành cách ly, đồng thời lấy mẫu xét nghiệm đối với 10 trường hợp có tiếp xúc với ca nhiễm Covid-19 thứ 122.

Thứ tư, 25/03/2020 - 07:46

Bệnh nhân đầu tiên ở Hải Dương âm tính lần 1 với SARS-CoV-2
Bệnh nhân đầu tiên ở Hải Dương âm tính lần 1 với SARS-CoV-2

(Dân trí) - Bệnh nhân P.V.S. mắc Covid-19 đầu tiên của tỉnh Hải Dương (bệnh nhân thứ 73) đã âm tính với SARS-CoV-2 sau 6 ngày điều trị cách ly tại Trung tâm Y tế huyện.

Thứ tư, 25/03/2020 - 04:35

Thứ trưởng Y tế: “Người dân nên nhường khẩu trang cho nhân viên y tế”
Thứ trưởng Y tế: “Người dân nên nhường khẩu trang cho nhân viên y tế”

(Dân trí) - Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Trường Sơn cho rằng người dân nên sử dụng khẩu trang vải, nhường khẩu trang y tế cho cán bộ y tế.

Thứ tư, 25/03/2020 - 01:23

An Giang: Trưng dụng gần 230.000 khẩu trang y tế xuất lậu
An Giang: Trưng dụng gần 230.000 khẩu trang y tế xuất lậu

(Dân trí) - Tỉnh An Giang vừa trưng dụng gần 230.000 số khẩu trang y tế xuất lậu qua biên giới để phục vụ cho công tác phòng chống dịch Covid-19.

Thứ ba, 24/03/2020 - 10:18

Cùng lúc 11 ca mắc Covid-19 mới, 4 ca tại "ổ dịch" quán bar Buddha
Cùng lúc 11 ca mắc Covid-19 mới, 4 ca tại "ổ dịch" quán bar Buddha

(Dân trí) - Bộ Y tế tối 24/3 công bố 11 ca mắc Covid-19, nâng tổng số ca mắc tại Việt Nam lên 134 trường hợp. Trong đó, có tới 4 ca liên quan đến quán bar nơi phát hiện phi công người Anh mắc bệnh.

Thứ ba, 24/03/2020 - 08:59

TPHCM: Hai người từ Hoa Kỳ trở về dương tính với virus SARS-CoV-2
TPHCM: Hai người từ Hoa Kỳ trở về dương tính với virus SARS-CoV-2

(Dân trí) - Theo Giám đốc Sở Y tế TPHCM, một phụ nữ (58 tuổi) và thanh niên (26 tuổi) có kết quả xét nghiệm dương tính với virus SARS-CoV-2.

Thứ ba, 24/03/2020 - 07:39