Trị mụn tuổi 30 như thế nào?

Dân trí Thật khó tin khi làn da ở tuổi 30 nổi mụn như những thiếu niên tuổi 13. Điều này thật sự không hề công bằng, bởi rõ ràng mụn trứng cá là vấn đề tuổi teen chứ!

Theo nghiên cứu trên Tạp chí Sức khỏe Phụ nữ, 26% phụ nữ ở độ tuổi 30 phải trải qua một “khủng hoảng” về mụn. Whitney Bowe, MD, một bác sĩ da liễu tại Briarcliff Manor, New York cho hay “Thật sự tôi đã gặp rất nhiều trường hợp các quý cô tìm đến tôi và nói rằng họ có vấn đề trong việc chống lão hóa nhưng sau một vài cuộc đối thoại, họ phải ngậm ngùi thừa nhận với tôi là họ đang gặp vấn đề về mụn”.

Trong khi vi khuẩn (P.acnes) và viêm nhiễm là hai thủ phạm chính, thì mụn trứng cá cũng có thể bị ảnh hưởng bởi kích thích tố hay các hoóc môn trong cơ thể.

TS. Bowe giải thích “Khi các thụ thể androgen của người phụ nữ đặc biệt nhạy cảm, các hoóc môn có thể kích hoạt và sản xuất ra dầu thừa, làm cho các tế bào da trở nên dính, dẫn đến lỗ châm lông bị viêm tắc và cuối cùng là gây ra mụn”.tn

Trị mụn tuổi 30 như thế nào? - 1

Làm thế nào để bạn nhận biết mụn của bạn là mụn nội tiết? Những dấu hiệu như kiểu mụn xuất hiện chủ yếu ở phần dưới trên khuôn mặt (đặc biệt là các u nang dọc theo đường quai hàm và thậm chí là xuống cổ).

Trong nhiều năm, biện pháp chính để chữa mụn nội tiết là sử dụng thuốc tránh thai. Trong thuốc chứa cả estrogen và progesterone làm giảm lượng androgens mà cơ thể tạo ra. Nhưng sẽ ra sao nếu bạn không thực sự thoải mái khi sử dụng biện pháp này để điều trị mụn, bạn sẽ phải làm gì?

Hãy thực hiện theo kế hoạch điều trị đa phương thức này của Tiến sĩ Bowe để sở hữu một làn da “sạch mụn” sau 3 tháng!

Làm sạch nhẹ nhàng

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt có chất tẩy rửa nhẹ nhàng hai lần một ngày để làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ dầu thừa và lớp trang điểm.

Cetaphil Daily Facial Cleanser là sự lựa chọn hoàn hảo cho những bạn sở hữu làn da nhạy cảm và bóng dầu.

Điều trị nhẹ nhàng

Sau bước làm sạch da, áp dụng phương thức điều trị mụn tại chỗ. Tiến sĩ Bowe gợi ý Aczone, một loại gel kháng viêm và kháng khuẩn theo toa. Không giống như benzoyl peroxide có thể làm khô da, Aczone chứa dapsone, một thành phần tuy nhẹ nhàng nhưng vô cùng hiệu quả và lý tưởng cho làn da của người phụ nữ trưởng thành.

Dưỡng ẩm

Sử dụng kem dưỡng ẩm không gây kích ứng hay nổi mụn, đặc biệt là không chứa dầu và chỉ áp dụng cho những vùng bị khô.

Chúng tôi gợi ý sản phẩm La Roche-Posay Effaclar Mat

Nhận vi khuẩn tốt

Hãy uống bổ sung probiotic hoặc ăn sữa chua hàng ngày, bởi probiotics làm việc bằng cách giúp ruột bạn giảm bớt tình trạng viêm, một trong những tình trạng làm kích hoạt một loạt vấn đề về da như mụn trứng cá.

Hỏi về “mặt nạ lột”

Nói chuyện với bác sĩ da liễu về một loạt các loại mặt nạ lột hóa chất. Thông thường một liều nhẹ nhàng axit glycolic hoặc alpha hydroxyl sẽ khiến các tế bào chết bị bong da làm giảm nghẽn tắc lỗ chân lông hay cảm giác nhờn dính.

Chỉnh lại chế độ ăn uống

Loại bỏ hoàn toàn sữa bò. Tăng cường uống sự hạnh nhân hoặc sữa được làm từ các loại hạt. Hạn chế ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như bánh mì trắng, gạo và mì ống.

Hoạt động nhiều hơn

Chăm chỉ tập thể dục giúp tăng cường lưu thông, làm giảm viêm da.

Tránh căng thẳng

Thực hành các phương pháp giảm stress như tập yoga, đi massage hay dùng một khoảng thời gian tĩnh cho tâm hồn được thư giãn.

Hồ Tiên

Theo Health

MỚI NHẤT
Ghiền nặn gãi da: Bệnh tâm thần kỳ quái!
Ghiền nặn gãi da: Bệnh tâm thần kỳ quái!

(Dân trí) - Nặn mụn, cào gãi da vì ngứa là một động thái bản năng tự nhiên giúp cơ thể thoát khỏi tác nhân kích thích khi bị bệnh lý da để có được cảm giác thoải mái, dễ chịu. Nhưng việc gãi nặn da sẽ trở thành bệnh lý khi động thái này trở thành sở thích, thói quen dù da chẳng có tổn thương hoặc kích thích gì cả.

Thứ hai, 10/09/2018 - 04:40

TPHCM: Liên tiếp 3 trường hợp mắc sởi trong 1 tuần
TPHCM: Liên tiếp 3 trường hợp mắc sởi trong 1 tuần

(Dân trí) - Chỉ trong 1 tuần, trên địa bàn thành phố liên tiếp phát hiện thêm 3 trường hợp mắc sởi. Bệnh có nguy cơ lây lan trên diện rộng, ngành y tế khuyến cáo cộng đồng tăng cường các biện pháp phòng ngừa.

Thứ hai, 10/09/2018 - 03:48

Đang khỏe mạnh, bé trai 11 tuổi bỗng lơ mơ, liệt tay chân sau dấu hiệu buồn nôn
Đang khỏe mạnh, bé trai 11 tuổi bỗng lơ mơ, liệt tay chân sau dấu hiệu buồn nôn

(Dân trí) - Khoảng 20 ngày trước khi được phẫu thuật, bệnh nhi chóng mặt, buồn nôn... và cũng đã được gia đình đưa đến viện. Khi được đưa đến BV Việt Đức với mong muốn "còn nước còn tát", bác sĩ phát hiện khối u thân não chảy máu là nguyên nhân khiến bệnh nhân liệt tay chân, lơ mơ.

Thứ hai, 10/09/2018 - 03:46

Hết vắc xin 5 trong 1, phụ huynh hoang mang
Hết vắc xin 5 trong 1, phụ huynh hoang mang

(Dân trí) - Vắc xin 5 trong 1 Quinvaxem đã hết nhưng loại vắc xin mới dùng để thay thế chưa được cung ứng khiến việc chủng ngừa cho trẻ bị gián đoạn. Không chỉ phụ huynh hoang mang, lo lắng mà ngành y tế địa phương cũng không biết khi nào mới có nguồn vắc xin thay thế cho Quinvaxem.

Thứ hai, 10/09/2018 - 03:10

Sự thật về “thần dược” nano vàng chữa được ung thư!
Sự thật về “thần dược” nano vàng chữa được ung thư!

Với tâm lý níu kéo hy vọng về sự sống và tin vào những lời quảng cáo “có cánh” ở một số group trên mạng xã hội, rất nhiều bệnh nhân ung thư đã tìm đến “thần dược” nano vàng với giá rất cao, nhưng cuối cùng tiền mất mà bệnh không thuyên giảm.

Thứ hai, 10/09/2018 - 12:24

Người bị cholesterol cao có nên kiêng ăn trứng?
Người bị cholesterol cao có nên kiêng ăn trứng?

(Dân trí) - Không có khuyến cáo nào về số quả trứng cụ thể mà bạn có thể ăn trong một chế độ ăn lành mạnh. Trứng từng bị coi là một nguồn thực phẩm không lành mạnh vì cholesterol cao và những lo ngại về tim mạch. Việc lòng đỏ trứng có hàm lượng cholesterol cao là nguyên nhân chính gây ra mối lo ngại này.

Thứ hai, 10/09/2018 - 09:44

Bé 2 tháng tuổi mắc bệnh hiếm gặp "da vảy cá"
Bé 2 tháng tuổi mắc bệnh hiếm gặp "da vảy cá"

(Dân trí) - Bé trai 2 tháng tuổi được đưa vào viện trong tình trạng đóng vảy toàn thân, da cứng, dày, bong tróc, ngón tay, ngón chân không rõ, không thấy lỗ mũi, vành tai, hai mí mắt lộn ngược ra ngoài…

Thứ hai, 10/09/2018 - 09:05

Trẻ 10 tháng tuổi hóc xương cá vào đường thở
Trẻ 10 tháng tuổi hóc xương cá vào đường thở

Bệnh nhi Ngô N. U (10 tháng tuổi ở huyện Quỳnh Lưu, Nghệ An) vào cấp cứu tại Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An trong tình trạng thở rít, khò khè, khóc nhỏ và khàn tiếng.

Thứ hai, 10/09/2018 - 09:02

Giúp bé tránh xa táo bón bằng mẹo cực hay của 500 bà mẹ
Giúp bé tránh xa táo bón bằng mẹo cực hay của 500 bà mẹ

(Dân trí) - Khảo sát 500 thành viên trên diễn đàn trực tuyến dành cho mẹ và bé về giải pháp tăng cường miễn dịch và tăng cường hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ cho thấy: Rối loạn tiêu hóa ở trẻ thường gặp ở các giai đoạn như chuyển chế độ ăn dặm, bắt đầu đi học.

Thứ hai, 10/09/2018 - 09:00

Tăng mức phạt sai phạm an toàn thực phẩm
Tăng mức phạt sai phạm an toàn thực phẩm

(Dân trí) - Theo Nghị định mới Thủ tướng vừa ban hành về xử phạt vi phạm hành chính an toàn thực phẩm, mức phạt tiền tăng tối đa đến 7 lần giá trị hàng hóa vi phạm (trước khi chỉ là 3,5 lần).

Thứ hai, 10/09/2018 - 07:53

Cơ thể bạn sẽ ra sao khi uống dầu cá hàng ngày?
Cơ thể bạn sẽ ra sao khi uống dầu cá hàng ngày?

(Dân trí) - Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 1/3 số ca tử vong nguyên nhân do bệnh tim mạch. Tuy nhiên, hầu hết cư dân ở Nga lại không gặp phải tình trạng này. Bí quyết của họ là một loại thực phẩm ai cùng biết - dầu cá.

Chủ nhật, 09/09/2018 - 02:46

Người phụ nữ mang bướu khổng lồ 30 năm mới được phát hiện
Người phụ nữ mang bướu khổng lồ 30 năm mới được phát hiện

(Dân trí) - Mang khối bướu cổ khổng lồ, lớn dần theo thời gian khiến bà Lầu Thị Sua, 70 (bản Láy, xã Chiềng Xuân, Vân Hồ, Sơn La) ăn uống khó, khó thở. PGS.TS Trần Ngọc Lương, Giám đốc BV Nội tiết Trung ương cho biết sẽ trực tiếp phẫu thuật và miễn phí toàn bộ chi phí cho người bệnh.

Chủ nhật, 09/09/2018 - 12:37

ĐÁNG QUAN TÂM
Không may bị máy cắt cỏ cắt đứt lìa bàn chân
Không may bị máy cắt cỏ cắt đứt lìa bàn chân

(Dân trí) - Trong lúc đi cắt cỏ về làm thức ăn cho bò, không may người đàn ông bị trượt chân ngã xuống đất. Gặp lúc máy cắt cỏ đang hoạt động, người đàn ông này đã bị máy cắt gần đứt lìa bàn chân.

Chủ nhật, 09/09/2018 - 05:51

Y bác sỹ vào vùng tâm lũ khám chữa bệnh cho người dân
Y bác sỹ vào vùng tâm lũ khám chữa bệnh cho người dân

(Dân trí) - Đợt mưa lũ lịch sử khiến huyện Mường Lát (Thanh Hóa) bị cô lập hoàn toàn, nhiều xã không thể tiếp cận được. Trước tình hình trên, Bệnh viện Đa khoa huyện Mường Lát đã thành lập các tổ khám bệnh xuống tận vùng lũ, khám chữa bệnh và phát thuốc cho nhân dân.

Chủ nhật, 09/09/2018 - 04:26

“Khí cười” không làm sản phụ đỡ đau trong quá trình sinh con
“Khí cười” không làm sản phụ đỡ đau trong quá trình sinh con

(Dân trí) - Theo nghiên cứu mới tìm thấy, hầu hết những sản phụ chọn khí cười để kiểm soát cơn đau khi sinh con rốt cuộc cũng yêu cầu thực hiện biện pháp gây tê màng cứng để giảm cơn đau.

Thứ bảy, 08/09/2018 - 10:09

Nhiều bệnh viện kêu thiếu thuốc điều trị trong lọc máu cấp cứu
Nhiều bệnh viện kêu thiếu thuốc điều trị trong lọc máu cấp cứu

(Dân trí) - Loại thuốc cần sử dụng trong phương pháp lọc máu/thẩm tách máu liên tục để cấp cứu các bệnh nhân nặng có nguy cơ tử vong cao tại các khoa Hồi sức tích cực, như suy thận, suy gan, rối loạn đông máu, viêm tụy cập hoại tử, ngộ độc cấp nặng… đang bị thiếu.

Thứ bảy, 08/09/2018 - 08:35

Phạt gần 1 tỷ đồng sai phạm "khủng" của 3 công ty kinh doanh thực phẩm chức năng
Phạt gần 1 tỷ đồng sai phạm "khủng" của 3 công ty kinh doanh thực phẩm chức năng

(Dân trí) - Từ ngày 16/8 đến ngày 7/9, trong 18 cơ sở vi phạm về an toàn thực phẩm bị xử phạt vì vi phạm an toàn thực phẩm, có 3 công ty bị xử phạt nặng nhất, với số tiền trăm triệu. Các công ty này có nhiều hành vi sai phạm đều liên quan đến kinh doanh thực phẩm chức năng.

Thứ bảy, 08/09/2018 - 08:30

Hàng loạt công ty bị phạt vì quảng cáo thực phẩm chức năng như thuốc chữa bệnh
Hàng loạt công ty bị phạt vì quảng cáo thực phẩm chức năng như thuốc chữa bệnh

(Dân trí) - Quảng cáo thổi phồng thực phẩm chức năng như một loại thuốc chữa bệnh, quảng cáo khi chưa được cấp phép, nhiều công ty đã bị cơ quan quản lý "sờ gáy", xử phạt vi phạm.

Thứ bảy, 08/09/2018 - 08:27

Hành trình tìm con rơi nước mắt của những cặp vợ chồng hiếm muộn
Hành trình tìm con rơi nước mắt của những cặp vợ chồng hiếm muộn

(Dân trí) - Theo  PGS.TS.BS  Lê Hoàng, thụ tinh ống nghiệm (IVF) tại Việt Nam có tỷ lệ thành công từ  40 - 50%, ngang hàng thậm chí cao hơn so với các nước trong khu vực. Với chi phí một ca IVF từ 60 - 80 triệu, tỷ lệ thành công cao, nhiều người hiếm muộn có cơ hội làm cha mẹ ngay tại quê nhà mà không cần thực hiện hành trình tìm kiếm “những đứa con bạc tỷ” ở nước ngoài như trước đây.

Thứ bảy, 08/09/2018 - 08:21

Tưởng là kẹo, cụ ông 91 tuổi ăn nhầm 20 viên thuốc chuột
Tưởng là kẹo, cụ ông 91 tuổi ăn nhầm 20 viên thuốc chuột

Nhầm tưởng là kẹo, cụ ông 91 tuổi đã ăn khoảng 20 viên thuốc diệt chuột...

Thứ bảy, 08/09/2018 - 07:08

Muốn sống lâu hơn? Hãy chơi tennis
Muốn sống lâu hơn? Hãy chơi tennis

(Dân trí) - Thường xuyên chơi tennis có thể giúp bạn sống thêm gần 10 năm, theo một nghiên cứu mới đây.

Thứ bảy, 08/09/2018 - 06:52

Trẻ được ngủ nhiều hơn sẽ có điểm số tốt hơn
Trẻ được ngủ nhiều hơn sẽ có điểm số tốt hơn

(Dân trí) - Những trẻ không ngủ đủ giấc thường có thành tích học tập kém hơn ở trường, các cơ quan y tế Mỹ cảnh báo, trong khi bang California đang xem xét việc bắt đầu giờ học muộn hơn.

Thứ sáu, 07/09/2018 - 04:09

Người bệnh đang chết oan vì nhiễm khuẩn bệnh viện
Người bệnh đang chết oan vì nhiễm khuẩn bệnh viện

(Dân trí) - Không bị bệnh tật cướp đi sinh mạng nhưng nhiều người bệnh chết oan vì nhiễm khuẩn bệnh viện. Đây là một thách thức lớn đối với ngành y ở tất cả các quốc gia trên toàn cầu nhưng chưa có giải pháp ngăn chặn triệt để.

Thứ sáu, 07/09/2018 - 03:05

Danh sách các loại carbs có ích cho việc giảm cân
Danh sách các loại carbs có ích cho việc giảm cân

(Dân trí) - Chế độ ăn không tinh bột mang lại kết quả nhanh chóng, nhưng cơ thể không thể thiếu chất cơ bản này. Lượng calo là điều cần chú ý nhất khi đề cập đến giảm cân, sau đó là sự cân bằng hợp lý của protein, chất béo và tinh bột (carbs), bởi nó giúp việc giảm cân lành mạnh và an toàn hơn.

Thứ sáu, 07/09/2018 - 11:03