Uyên Bùi chia sẻ 4 bí quyết chăm sóc sức khoẻ cho gia đình

Dân trí Sở hữu một cơ thể đẹp và khoẻ mạnh, những bài viết sâu sắc, bí quyết sống lạc quan và tràn đầy năng lượng, nữ tác giả Uyên Bùi - chủ biên của hai cuốn sách đình đám “Để con được ốm” và “Để con được chích” luôn mang đến cho người đọc những bí quyết hữu ích và thiết thực trong việc chăm sóc gia đình và nuôi dạy con trẻ.

Dưới đây là 4 bí quyết nằm lòng của cô để gìn giữ cho gia đình luôn vui khoẻ và tràn ngập tiếng cười.

Chăm chỉ rèn luyện sức khoẻ

Uyên Bùi là nữ tác giả rất coi trọng chuyện chăm sóc sức khoẻ. Cô không chỉ đưa ra những lời khuyên hữu ích, mà bản thân còn là một người yêu thích việc luyện tập thể thao. Trên trang cá nhân của mình, cô chia sẻ rất nhiều những bài tập để giữ gìn vóc dáng sau sinh, cũng như các cách thức để vượt qua các chứng trầm cảm hay cô đã vượt qua được hội chứng migraine (hội chứng đau nửa đầu) như thế nào.

Để làm được điều đó, Uyên Bùi đã tập từ pilates, chạy bộ, yoga, bơi, leo núi,... Mới đây, cô còn đăng ký vào lớp tập Nhu thuật Brazil của Kimura để rèn luyện thêm khả năng dẻo dai và phản ứng linh hoạt. Uyên Bùi luôn khuyến khích các thành viên trong gia đình luyện tập cùng nhau và thường xuyên đưa Mật Ong đến khu leo núi, nhảy trampoline,... để bé được thoải mái vận động. Uyên Bùi cho rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh, rèn luyện sức khoẻ chính là cách phòng bệnh tốt nhất dành cho mọi người.

Uyên Bùi chia sẻ 4 bí quyết chăm sóc sức khoẻ cho gia đình - 1
Bản thân nữ tác giả cũng chăm chỉ tập nhiều môn thể thao để khuyến khích cả nhà cùng chăm vận động.

Ăn “tinh tế”

Nữ tác giả cũng thường xuyên chia sẻ trên trang cá nhân công thức những món ăn cô tự làm và các phương pháp để giúp đảm bảo khẩu phần dinh dưỡng trong ngày. Uyên Bùi chia sẻ: “Ngày nay, chúng ta đã qua thời kỳ ăn no và chuyển sang ăn ngon rồi. Ăn ngon chính là ăn tinh tế và chọn lựa những thực phẩm sạch, cách chế biến lành mạnh để đảm bảo được chất lượng dinh dưỡng của thực phẩm”

Các nghiên cứu khoa học đã cho thấy khẩu phần dinh dưỡng chiếm đến 70-80% ảnh hưởng đến sức khoẻ của một người. Thế nên, cô khuyên các chị em đừng tiếc tiền hay tiếc công để chọn mua loại thực phẩm tốt, nấu những món ăn thơm ngon cũng chính là để gắn kết thêm tình cảm các thành viên trong gia đình.

Bồi bổ đời sống tinh thần

Sự lên ngôi của những chiếc điện thoại thông minh đã khiến những cuộc trò chuyện của các thành viên trong gia đình dần thưa thớt. Do đó, Uyên Bùi luôn tìm đến những hoạt động mà cả nhà có thể tham gia, cùng nhau đọc một cuốn sách và bàn luận về nó, cùng nhau xem một bộ phim gia đình, chơi những trò chơi đòi hỏi người chơi phải đặt smartphone xuống và tương tác cùng nhau như trò ô ăn quan hay rút gỗ, ghép hình 2000 mảnh… Dành thời gian để chơi đùa cùng nhau, chia sẻ cùng nhau chính là cách thức tạo mối dây liên kết mật thiết hơn giữa các thành viên, giảm tải stress và mang lại nhiều tiếng cười.

Uyên Bùi chia sẻ 4 bí quyết chăm sóc sức khoẻ cho gia đình - 2

Uyên Bùi khuyến khích con cái sống gần gũi với gia đình và thiên nhiên.

Mua bảo hiểm sức khoẻ cho cả nhà

Đề phòng rủi ro luôn là khoản đầu tư thông minh mà nữ tác giả duy trì hàng năm. Là người đã từng phải nhập viện để phẫu thuật do tai nạn trong lúc luyện tập nên Uyên Bùi hiểu rất rõ giá trị của khoản đầu tư này. Nữ tác giả vẫn hay đùa đây là món hàng mình mua mà chỉ mong chờ không dùng đến thì mới được gọi là một năm thành công toàn vẹn được. Việc chuẩn bị tốt giải pháp tài chính cho những vấn đề rủi ro, nhất là có liên quan đến sức khoẻ, giúp Uyên Bùi thoải mái tinh thần hơn và tập trung hơn cho những dự án lớn của cô.

Bí quyết của Uyên Bùi trong việc chọn mua Bảo hiểm sức khoẻ:

- Chọn mua bảo hiểm từ thương hiệu uy tín, đặc biệt là các thương hiệu quốc tế.

- Chế độ bồi hoàn bảo hiểm được xử lý nhanh chóng, minh bạch, rõ ràng.

- Xử lý và điều trị nhanh chóng, tận tâm với cả những căn bệnh đặc biệt.

- Phạm vi điều trị linh họat ở cả trong nước và lẫn ngoài nước, hỗ trợ y tế và khám chữa bệnh trên phạm vi toàn cầu.

Từ những tiêu chuẩn đó, Bảo hiểm Sức khỏe HealthCare của Liberty là một thương hiệu uy tín Mỹ được Uyên Bùi tin chọn trong nhiều năm liền cho cả nhà. Với gói bảo hiểm này, khách hàng sẽ được hưởng dịch vụ chăm sóc sức khỏe hiện đại, toàn diện và có phạm vi điều trị trên toàn cầu. Bảo hiểm Sức khỏe Liberty kết hợp nhiều đặc tính độc đáo và quyền lợi tùy chọn.

Xem thêm về quyền lợi gói bảo hiểm Sức khỏe của Liberty tại đây: https://bit.ly/2KUIhYi hoặc gọi đến tổng đài miễn cước 1800 599 998 (24/7).

Box thông tin:

Uyên Bùi chia sẻ 4 bí quyết chăm sóc sức khoẻ cho gia đình - 3

Bảo hiểm Sức khoẻ Liberty ra đời với mục tiêu đồng hành cùng khách hàng, sẵn sàng chi trả các chi phí điều trị, giúp khách hàng được hưởng dịch vụ chăm sóc sức khoẻ hiện đại khi điều trị tại Việt Nam hoặc nước ngoài. Ngoài ra, Bảo hiểm Sức khoẻ Liberty kết hợp với nhiều ưu điểm và quyền lợi vượt trội như:

- Bảo hiểm cho cả bệnh tật, tai nạn và chi phí điều trị ung thư.

- Khám và chữa bệnh ở Việt Nam hoặc nước ngoài.

- Được hỗ trợ y tế khẩn cấp toàn cầu bởi International SOS.

- Miễn phí kiểm tra sức khoẻ định kỳ và tiêm phòng.

- Không giới hạn số lần khám bệnh và chi phí cho mỗi lần khám.

- Thủ tục bồi thường minh bạch, nhanh chóng và công bằng.

Xem thêm về quyền lợi gói bảo hiểm Sức khỏe của Liberty tại đây: https://bit.ly/2KUIhYi hoặc gọi đến tổng đài miễn cước 1800 599 998 (24/7).

MỚI NHẤT
Phân biệt giữa đãng trí đơn thuần và sa sút trí tuệ
Phân biệt giữa đãng trí đơn thuần và sa sút trí tuệ

(Dân trí) - Có một ranh giới mong manh giữa đãng trí đơn thuần và sa sút trí tuệ (như bệnh Alzheimer) ở người già và chỉ có bác sĩ mới có thể nhận ra sự khác biệt này với sự chắc chắn hợp lý.

Thứ sáu, 23/08/2019 - 07:43

Ngải cứu: Lợi ích sức khỏe, công dụng và tác dụng phụ
Ngải cứu: Lợi ích sức khỏe, công dụng và tác dụng phụ

(Dân trí) - Ngải cứu là một loại cây lưu niên mọc từ rễ, có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp giảm các vấn đề về tiêu hóa và đường ruột như táo bón, buồn nôn, nôn và loét.

Thứ sáu, 23/08/2019 - 07:15

Bài tập đơn giản giúp ngăn ngừa bệnh trĩ
Bài tập đơn giản giúp ngăn ngừa bệnh trĩ

(Dân trí) - Bài tập thứ 3 trong chuỗi các bài tập giúp dân văn phòng ngăn ngừa bệnh trĩ và giúp săn chắc vùng mông đùi là Wall Squat.

Thứ sáu, 23/08/2019 - 06:46

Những hành trình nối dài sự sống
Những hành trình nối dài sự sống

(Dân trí) - Tháng 2/2018, hình ảnh cô bé 7 tuổi như một thiên thần say ngủ sau khi hiến giác mạc khiến nhiều người thổn thức, cảm động. Em không may mất đi vì bệnh ung thư nhưng đã để lại ánh sáng cho 2 bệnh nhân mù. Hình ảnh ấy gây ấn tượng sâu sắc đến nhiều người, thôi thúc mọi người thực hiện những nghĩa cử cao đẹp khi không may qua đời.

Thứ sáu, 23/08/2019 - 06:45

Tiềm năng điều trị của tế bào gốc tự thân, tế bào miễn dịch NK
Tiềm năng điều trị của tế bào gốc tự thân, tế bào miễn dịch NK

(Dân trí) - Công nghệ tế bào gốc tự thân, tế bào miễn dịch NK mở ra hi vọng mới cho các bệnh nhân ung thư sau hơn 7 thập kỷ nghiên cứu.

Thứ sáu, 23/08/2019 - 04:00

Điều dưỡng , nữ hộ sinh cung cấp dịch vụ trụ cột của hệ thống y tế
Điều dưỡng , nữ hộ sinh cung cấp dịch vụ trụ cột của hệ thống y tế

(Dân trí) - Ngày 22/8, Đại hội thành lập Câu lạc bộ Điều dưỡng trưởng Việt Nam được tổ chức tại Hà Nội. Câu lạc bộ với hơn 2.000 hội viên có Chủ tịch là ông Hoàng Văn Thành, nguyên Phó Cục trưởng Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế).

Thứ năm, 22/08/2019 - 09:00

Kinh hãi sán xơ mít dài hơn 2m trong bụng bệnh nhân
Kinh hãi sán xơ mít dài hơn 2m trong bụng bệnh nhân

(Dân trí) - Bệnh viện Hữu nghị Đa khoa Nghệ An đã thực hiện ca xổ thành công sán xơ mít tồn tại trong cơ thể bệnh nhân suốt nhiều năm.

Thứ năm, 22/08/2019 - 08:08

Bé trai 9 tuổi nghi tử vong do sốt xuất huyết
Bé trai 9 tuổi nghi tử vong do sốt xuất huyết

(Dân trí) - Sau khi phát hiện bé bị sốt, gia đình đã chuyển tới một phòng khám tư nhân để truyền nước nhưng nhiều ngày không đỡ. Do bệnh trở nặng, bé trai được chuyển đi cấp cứu tại bệnh viện nhưng đã tử vong sau đó chẩn đoán do sốt xuất huyết.

Thứ năm, 22/08/2019 - 02:12

​Bệnh nhân hồi phục thần tốc sau ca ghép tim thành công
​Bệnh nhân hồi phục thần tốc sau ca ghép tim thành công

(Dân trí) - Ngày 22/8, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết, bệnh nhân Lê Hồng H. (36 tuổi, quê ở Quảng Ngãi), người vừa được ghép tim từ người cho chết não vào ngày 15/8/2019, đã hồi phục thần tốc sau một thời gian theo dõi. Hiện sức khỏe bệnh nhân ổn định, có thể vận động nhẹ tại giường.

Thứ năm, 22/08/2019 - 09:56

Cho trẻ dùng kháng sinh để điều trị ho và cảm lạnh dễ làm trẻ ốm thêm
Cho trẻ dùng kháng sinh để điều trị ho và cảm lạnh dễ làm trẻ ốm thêm

(Dân trí) - Không nên kê đơn thuốc kháng sinh cho trẻ em khi bị ho và cảm lạnh vì nó sẽ làm tăng khả năng trẻ bị bệnh sau này.

Thứ năm, 22/08/2019 - 06:45

Tiết lộ bất ngờ của chủ nuôi đàn lợn "thoát" nhiễm dịch tả lợn châu Phi ở Đồng Nai
Tiết lộ bất ngờ của chủ nuôi đàn lợn "thoát" nhiễm dịch tả lợn châu Phi ở Đồng Nai

(Dân trí) - Trong lúc chờ chính quyền đưa đàn heo hàng chục con lợn của mình đi tiêu hủy vì dính bệnh dịch tả lợn châu Phi, người phụ nữ không cho heo ăn cám mà chỉ tạt hèm (bã rượu) cùng nước nấu rượu vào chuồng nhưng điều thần kỳ bất ngờ xảy đến…

Thứ năm, 22/08/2019 - 06:25

Kinh hãi hiện trường bẩn thỉu của cơ sở chế biến mỡ "chui" bị công an phát giác
Kinh hãi hiện trường bẩn thỉu của cơ sở chế biến mỡ "chui" bị công an phát giác

(Dân trí) - Bất ngờ kiểm tra một cơ sở chế biến mỡ thành phẩm ở TP Hà Tĩnh, lực lượng chức năng phát hiện hơn 5 tạ mỡ "bẩn" không rõ nguồn gốc xuất xứ. Hiện trường cơ sở chế biến mỡ chui này cũng khiến lực lượng chức năng “phát hoảng”.

Thứ năm, 22/08/2019 - 06:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Bạc Liêu: Bắt xe tải chở hơn 1 tấn lợn nghi bị bệnh trên đường đi tiêu thụ
Bạc Liêu: Bắt xe tải chở hơn 1 tấn lợn nghi bị bệnh trên đường đi tiêu thụ

(Dân trí) - Ngành chức năng tỉnh Bạc Liêu đã phát hiện một chiếc xe tải chở 11 con lợn có dấu hiệu bị bệnh dịch tả lợn châu Phi đang trên đường từ tỉnh Sóc Trăng qua địa bàn tỉnh Bạc Liêu tiêu thụ.

Thứ năm, 22/08/2019 - 05:59

Phát hiện 2,6 tạ thịt, da lợn đã bốc mùi “làm thượng đế” trên xe khách
Phát hiện 2,6 tạ thịt, da lợn đã bốc mùi “làm thượng đế” trên xe khách

(Dân trí) - Lực lượng chức năng tỉnh Thanh Hóa mới phát hiện, bắt giữ xe khách có chở theo 260 kg thịt, da lợn đã bốc mùi ôi thiu đang trên đường từ Hưng Yên đi Thanh Hóa tiêu thụ.

Thứ năm, 22/08/2019 - 05:57

Bác sĩ tư vấn cách giảm ê buốt răng ngay tại nhà chỉ trong 1 phút
Bác sĩ tư vấn cách giảm ê buốt răng ngay tại nhà chỉ trong 1 phút

(Dân trí) - Ê buốt răng khiến bệnh nhân gặp không ít phiền phức trong cuộc sống hàng ngày, nhưng nhiều người vẫn còn đang phớt lờ và cố chịu đựng cảm giác ê buốt, trong khi họ có thể kiểm soát tình trạng này một cách dễ dàng ngay tại nhà chỉ bằng việc chải răng đúng cách.

Thứ năm, 22/08/2019 - 05:00

Hiểu đúng về Đái tháo đường thai kỳ để mẹ tròn con vuông
Hiểu đúng về Đái tháo đường thai kỳ để mẹ tròn con vuông

(Dân trí) - PGS.TS.BS. Huỳnh Nguyễn Khánh Trang (Trưởng khoa Sản, Bệnh viện Phụ sản Hùng Vương) cho biết, tỉ lệ mắc đái tháo đường thai kỳ (ĐTĐTK) của thai phụ đến khám tại bệnh viện từ năm 2012 đến nay đã tăng nhanh, hiện ở mức 20%, tức là cứ 5 thai phụ đến khám đã có 1 người mắc ĐTĐTK.

Thứ năm, 22/08/2019 - 04:00

Lợi ích tuyệt vời của ghế massage với sức khỏe người cao tuổi
Lợi ích tuyệt vời của ghế massage với sức khỏe người cao tuổi

(Dân trí) - Ngoài việc thư giãn, ghế massage còn là thiết bị trị liệu tốt cho sức khỏe cơ bắp, xương khớp, tim mạch, huyết áp, lá phổi và hệ miễn dịch.

Thứ năm, 22/08/2019 - 04:00

Hoảng hồn phát hiện 2 con ruột bất tỉnh vì nhầm thuốc diệt chuột là kẹo
Hoảng hồn phát hiện 2 con ruột bất tỉnh vì nhầm thuốc diệt chuột là kẹo

(Dân trí) - Hai chị em ruột trong một gia đình được đưa đến Bệnh viện Nhi Trung ương trong tình trạng li bì sau khi uống nhầm 2 ống thuốc diệt chuột.

Thứ tư, 21/08/2019 - 02:27

Đàn lợn nhiễm dịch tả lợn Châu phi tự nhiên… khỏe lại
Đàn lợn nhiễm dịch tả lợn Châu phi tự nhiên… khỏe lại

(Dân trí) - Đàn lợn (heo) 15 con của một hộ dân được xét nghiệm dương tính với vi rút dịch tả heo châu Phi trước đó nhưng không có dấu hiệu suy kiệt sức khỏe mà tự nhiên khỏe mạnh trở lại. Chủ hộ cho biết đã cho đàn heo ăn hèm nấu rượu kết hợp đổ hèm nóng ra nền chuồng và hun khói bằng mùn cưa để giữ ấm.

Thứ tư, 21/08/2019 - 01:46

Tước giấy phép hành nghề, đóng cửa phòng khám nội khoa
Tước giấy phép hành nghề, đóng cửa phòng khám nội khoa

(Dân trí) - Với hàng loạt sai phạm diễn ra trong thời gian dài, phòng khám BS Nguyễn Văn Chương đã bị Sở Y tế tước giấy phép hành nghề, đóng cửa phòng khám. Ngoài ra vị bác sĩ này còn bị xử phạt vi phạm hành chính với số tiền 53 triệu đồng.

Thứ tư, 21/08/2019 - 01:44

Sau tiếng khóc thét, đồng xu trôi tọt vào thực quản bé trai 3 tuổi
Sau tiếng khóc thét, đồng xu trôi tọt vào thực quản bé trai 3 tuổi

(Dân trí) - Trên hình ảnh chụp X-quang, đồng xu tròn, sáng lóa nằm ngay ở 1/3 phần trên thực quản của bệnh nhi. Hóc dị vật đồng xu khiến em bé liên tục ọe, buồn nôn.

Thứ tư, 21/08/2019 - 09:54

Chăm sóc sức khỏe toàn diện nên bắt đầu từ ăn uống đúng cách
Chăm sóc sức khỏe toàn diện nên bắt đầu từ ăn uống đúng cách

(Dân trí) - Theo nghiên cứu mới nhất của Nielsen, một trong những mối quan tâm hàng đầu của người Việt chính là vấn đề sức khỏe. Theo đó, mọi người có xu hướng thay đổi thói quen ăn uống, hướng tới thực hiện chế độ dinh dưỡng đúng cách, hợp lý cho cả gia đình.

Thứ tư, 21/08/2019 - 09:00

Kem làm trắng da, trị mụn Bảo Lâm chứa corticoid bị thu hồi
Kem làm trắng da, trị mụn Bảo Lâm chứa corticoid bị thu hồi

(Dân trí) - Cục Quản lý Dược, Bộ Y tế cho biết đã ra quyết định thu hồi lô kem làm trắng da, trị mụn Bảo Lâm chứa Dexamethason acetat.

Thứ tư, 21/08/2019 - 08:44

Cảnh báo tác dụng phụ chết người của “thần dược” từ thuốc tẩy
Cảnh báo tác dụng phụ chết người của “thần dược” từ thuốc tẩy

(Dân trí) - Cục Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm đã đưa ra cảnh báo mới cho người tiêu dùng về những nguy hiểm đáng kể của một sản phẩm tẩy trắng được bán dưới dạng thuốc chữa bách bệnh.

Thứ tư, 21/08/2019 - 06:55